感謝悟空邀請。每個人都有傾訴的慾望，畢竟一個人的心就那麼大。事情太多，委屈太多就會把一個人消磨的不成樣子。正所謂，天下武功，內傷最重。憋在心裡久了也是一樣的。日有所思夜有所夢，天天都壓抑著自己，如果再不說出去，可能會把自己憋瘋。但是，現今能願意聽你吐槽的人越來越少，甚至有些事情，你不好當別人講。比如感情，比如經濟壓力，你是一個成年人了，你不能對父母說你過得不好，因為那是當初你自己選的。你也不敢對同事說，你怕第二天滿世界都知道你的事了。所以，你可能會和最好的朋友鐵哥們，閨蜜來說這些難言的話了。其實，也不要想太多，吐槽是好事，至少自己不會一直承受內傷。說出去，別人不一定能幫你解決問題，至少自己會稍微緩解一下。但是，吐槽也是一把雙刃劍！正所謂，凡事要講究個度°，一旦你過度的吐槽自己每天的雞毛蒜皮，那你不會有真正的朋友的。沒有人會喜歡和負能量的人長期相處。所以，你要自己控制好，這個度。什麼事能說，什麼事不能說，自己要掌握好。甚至說完，你要謝謝對方，感謝別人願意傾聽你的心聲。其實，我以前也跟你一樣。什麼事都擱不住，甚至是新鮮剛出爐的都會馬上講給別人聽。可是時間長了，我發覺，講了那麼多，沒有一件是可以解決的。最終都是要自己面對。別人能幫你一次，幫不了你若干次。沒誰能真正幫到你。所以，後來我也懶得說了，甚至變得越來越不愛說話。最後，我開始以寫日記的形式記錄自己的情緒，今天吵架了，鬧彆扭了，我會把事情原委寫在手機寫作軟體“輕寫作，或者便籤上。如果你的手機別人可以看的話，那就記得加密就好。比如橘子或者口袋。每次書寫完情緒，都會發現自己好很多。如果你也很困惑這個問題，可以如此解決。

老想把自己的事傾訴給別人聽是內心深處太孤獨壓抑的原因。要麼是朋友太少，要麼是壓抑太久了，需要發洩一下。不管是哪種原因，一定要學會排解。

可以找非常要好的同學、朋友喝茶聊天，適當傾訴一下自己的事，探討一下對一些問題的看法認識和解決方式，這樣既緩解了自己的心理壓力，也增進了友情，何樂而不為呢？也可以出去走走，或者來一場說走就走的旅行，去看看外面的世界，或許會遇到與你有緣的朋友，人往往對著陌生人說話是最沒有顧忌的，因為你們沒有任何利益關係，所以對著陌生朋友傾訴一下人生的困惑也未嘗不可。

人到了一定年齡總會遇到各種煩心事與困惑，應該說這是某個階段的生理變化，如果到了這個階段，我們一定要學會獨處，只有獨處才能真正有所感悟，傾訴只是一種緩解心理壓力的方式，而真正能夠感悟並看透看開才能令我們的內心安寧，我們需要學會獨處。安安靜靜地泡一杯茶，看一本滿含哲理的禪意書籍，你會覺得自己困惑的一切都不是問題，讀書可以令人開啟視野，開闊人的心胸，讓你的人生更加淡泊。人一旦看開了，淡泊了，自然也會更加內斂了。