和老婆結婚快一年了，但是各種原因一直沒有懷起小寶寶。家人都很著急。老婆這幾個月一直在醫院各種檢查吃藥，看著老婆為了要小孩那麼辛苦，心裡挺心疼的。所以求教有沒有什麼方法會讓老婆更容易受孕，謝謝！每次排精基本上都流了，而且自己也感覺排精量也比較少，我到醫院檢查，精子質量倒是沒有問題！

你好，想要提高懷孕的機會最基本的就是在排卵期裡面進行同房這樣的機會會很高。因為想要生個健康的寶寶的話那麼首先要改變個人的生活習慣、飲食習慣。比如說男方要戒菸戒酒。在飲食方面一定要注意儘量少吃辛辣刺激性食物。想要提高懷孕的機率那麼建議儘量在排卵期同房這樣受孕的機率會更高。

文｜木子談育兒

引言：

健康順利的懷孕離不開備孕前的充分準備，備孕是女性在懷孕前期做好的準備，備孕過程中主要分為“身體”、“心理”兩大方面！備孕過程中，女性需要多補充葉酸等營養物質，男性需要多補充含鋅食物等！備孕的目的就是健康懷孕、胎兒健康、分娩順利……備孕是優孕的關鍵，充分顯示了父母對“未來的孩子”的關心和呵護！為了生出健康寶寶，備孕過程中這幾點注意事項需謹記！

第一點：孕前檢查需謹記！

對於處於適齡的備孕女性，如無特殊情況在一個月左右就能夠備孕成功。如果超過兩個月還無法備孕成功，建議夫妻兩人到醫院進行孕前檢查，進行對女性的子宮、卵子等檢查；男性做好對精子的檢測、遺傳基因的檢查！任何一種婦科疾病都能夠引起不孕不育的問題，遵從醫生的囑咐……

孕前檢查能夠促進夫妻對未來生活的憧憬，提高生育健康嬰兒的機率！

第二點：備孕飲食需注意！

現如今夜生活越發頻繁，年輕男女感染熬夜酗酒等不良習慣；再者就是在飲食上極其不注重，暴飲暴食、垃圾食品、高熱量高脂肪食物等都容易導致備孕機率降低！

備孕優質胎兒過程中，男女雙方需要提前準備營養計劃，多食用營養豐富、有利於備孕成功的食物……同時，儘可能避免接觸酒精、吸菸等不利於備孕的有毒物質！

第三點：情緒很重要！

備孕過程中，男女雙方都有可能出現一定程度的焦慮症，如果備孕時間偏長更容易滋生焦慮症。生活中壓力大、工作壓力大、長輩催促等都不利於優質備孕！壓力過大，導致的問題是男女雙方，內分泌出現紊亂、內分泌失調等問題，不利於懷孕！

第四點：多鍛鍊、少接觸化妝品、不吃藥！

備孕過程中，女性儘可能減少接觸化妝品，採用一些簡單的護膚即可；備孕期間，藥物也不能經常接觸。鍛鍊是備孕過程中重要的一環，適當的跑步、散步能夠提高自身抵抗力，降低患病機率！未來也有助於分娩……

總結而言：為了生出健康的寶寶，備孕過程、懷孕過程男女雙方都儘可能多控制不良習慣！順利的懷孕有利於胎兒的正常發育、也有利於孕媽的身體健康！

（END）