我女兒今年才四周歲，可是她已經有120 cm了，我擔心她長得太高了，因為在一個班上幼兒園的小朋友都高一頭，有時我會特別尷尬，她看上去比別人大很多，其實年紀根本沒那麼大。

我本身長得並不算太高也就165cm，老公也就178cm，我想說的是每個人的情況有所不同有的人早期長的高，可成年之後不見得有多高。身高雖然跟遺傳有一定的關係，但是還是有幾個時期能夠增加身高的。

1嬰兒期0至2歲。每個嬰兒出生的身高都在48至50釐米之間，幾乎所有人的起點都是一樣的，出生之後，寶寶會經歷一個猛長期，寶寶寶出身到滿月一個月的時間就會長6至10釐米，多快啊！平均每3天就長1釐米，之後生長速度會慢慢減緩，我兒子週歲時已經長到快80釐米了，到寶寶兩週歲時還能再長15釐米，所以寶寶兩週歲之前的嬰兒期就是寶寶身高增長的黃金時期了，一定要保證寶寶營養的充足，尤其是鈣的補充，前提是一定要寶寶吸收好，如果寶寶總是腹瀉或者腸胃不好，營養都吸收不了，那樣不僅寶寶無法長個子，可能還會免疫力低下，甚至營養不良。

2兒童期2-12歲寶寶兒童身高增長的相對平均一點，大概每年會長6至8cm的樣子，這段時間可以讓寶寶多參加體育鍛煉，例如跳高，或者打籃球之類的運動，會使身高增長的更加快速。

3青少年期12至16歲。大家都知道這段時間人類會經歷二次發育，身高也會迅速的增長。其實每個人發育的情況不同，但都會在這段時間的某個時期裡迅速長高，這段猛長期可能就1到2年時間，之後就會放緩直至完全停止生長。有人早兩年，有人晚兩年都是完全正常的。這也是我們想增加自己身高的最後一次機會，所以要好好把握。

最後，這一切的前提就是孩子有充分的營養，所以平時要保持孩子的營養均衡，多參加體育鍛煉，孩子身高的增長就是水到渠成的事。

從醫學解剖和生理的角度劃分，孩子的成長髮育可分為七個階段：胎兒期（從懷孕到小兒分娩）、新生兒期（從臍帶結紮至出生後的28天）、嬰兒期（從出生至滿一週歲）、幼兒期（從1週歲至滿3週歲之前）、學齡前期（從3週歲至6-7週歲如小學前）、學齡期（6-7週歲至12-14週歲）、青春期（女孩：11-12週歲至17-18週歲，男孩13-14週歲至18-20週歲）。

對於身高的問題，家長應該瞭解孩子的身高與遺傳有很大關係，但也不是絕對的。其次就是孩子的營養、睡眠和運動的問題了。

首先，要保證孩子攝入充足的營養，避免出現偏食、挑食的習慣，還要保證健康合理的飲食，減少長期大量攝入油炸類食品或膨化類零食，多吃水果、蔬菜和粗糧。

其次，要適當補充身體生長所需的鈣質，如每天喝牛奶、吃些鈣片或者曬曬太陽，曬太陽也是最划算最健康的補鈣方式。

最後，適量運動和保證充足的睡眠。運動如打籃球、跑步、跳跳繩等。