男女之間對於出軌有截然不同的看法，因此只有找到在合適的時機做合適的事，才能再次拉近彼此的距離。暴風驟雨期 如果用一個數軸表示兩個人之間的關係，橫軸是時間，縱軸是信任與愛的話，那麼在剛知道對方出軌的時候就是感情的熱度降到最低點的時候。發現對方出軌後，大哭、吵架、鬧離婚這些都是正常的現象，但是並不能解決你們之間的問題。在這時候，我的建議是：自我暴露，坦誠相對。 首先，必須在雙方面對面的情況下“攤牌”(坦白)，既然事已至此，雙方應該坦白自己的感受，不要企圖隱瞞自己知道的事實。如果他/她依然愛你，就會向你坦誠事情的起末。請不要壓抑你的情緒，把當時的感受表達出來。實際上你真正應該意識到的是為什麼會發生這樣的事。冷靜下來，或許你發現真正的問題是出在你們之間。緩衝期 這段時期，你已經開始從巨大的震撼中清醒過來，但是兩人之間的裂縫已經形成，這一階段你們的關係十分敏感，隨便一個刺激(無意識說的一句話或一個動作)都讓你神經緊繃，把他/她的不忠與此聯絡。在這個緩衝期中，你可以嘗試：不要總是把那件事掛在嘴邊。 沒有必要不斷重複你受到的傷害，你更應該注意的是如何給他一個彌補的機會。留意細節，嘗試跟他/她重新有身體接觸，如牽牽手，摟摟腰，這樣的動作可以讓雙方逐漸找回親密感。讓他/她知道你在哪裡 在這一時期，懷疑和嫉妒的感覺像五月那場雨一樣陰魂不散。你們應該有一個協議，在你們不能見面的時候也要保持聯絡，可以給對方發簡訊、打電話甚至給他留言，用一個妻子或丈夫的口吻去關心他/她，而不是質問。熱戀期 緩衝期的結束標誌是夫妻兩人感覺像回到了沒發生出軌前，大家一起平靜地生活著。但是在此時也僅是維持著“表面的和平”，雙方的信任度與愛的感覺不再濃烈。但這未嘗不是一件好事，趁這個機會重拾彼此的信任與“愛的感覺”。第二次蜜月 旅遊是最好的療傷工具。找一天週末，或者請一次假，把孩子放到父母那裡，來一場可長可短的旅行，目的地與時間並不重要，重要的是讓你們能在陌生環境中，以另一種新的姿態去面對對方，讓雙方找回“蜜月期”的甜蜜感覺。為他/她做得更多 把他/她的心帶回家，你可以為對方燒一桌好菜或可以為對方分擔家務事。總之，在為對方付出的過程，也是你們的親密感一點點重建的過程。恢復期 在熱戀期中，雙方已經開始重新建立起信任和愛的關係，但是依然要警惕無形的裂縫帶來的影響，作為原諒了他/她的你，可以做到：前事莫提 走出來後，千萬不要再提起這件事，儘管你可能不太在意，但是那個無形的傷口還是會隱隱作痛的。兩個人好好聊聊，身邊事身邊人。學會理解對方，除了配偶這一角色，你也可以是他的知己、知音。只有相互理解的人才能長久地一起。 要相信人都有犯錯的時候，既然選擇了他/她作為你的人生伴侶，你就應該可以以寬容的心對待他，重新拾回信任與愛。
男女之間對於出軌有截然不同的看法，因此只有找到在合適的時機做合適的事，才能再次拉近彼此的距離。暴風驟雨期 如果用一個數軸表示兩個人之間的關係，橫軸是時間，縱軸是信任與愛的話，那麼在剛知道對方出軌的時候就是感情的熱度降到最低點的時候。發現對方出軌後，大哭、吵架、鬧離婚這些都是正常的現象，但是並不能解決你們之間的問題。在這時候，我的建議是：自我暴露，坦誠相對。 首先，必須在雙方面對面的情況下“攤牌”(坦白)，既然事已至此，雙方應該坦白自己的感受，不要企圖隱瞞自己知道的事實。如果他/她依然愛你，就會向你坦誠事情的起末。請不要壓抑你的情緒，把當時的感受表達出來。實際上你真正應該意識到的是為什麼會發生這樣的事。冷靜下來，或許你發現真正的問題是出在你們之間。緩衝期 這段時期，你已經開始從巨大的震撼中清醒過來，但是兩人之間的裂縫已經形成，這一階段你們的關係十分敏感，隨便一個刺激(無意識說的一句話或一個動作)都讓你神經緊繃，把他/她的不忠與此聯絡。在這個緩衝期中，你可以嘗試：不要總是把那件事掛在嘴邊。 沒有必要不斷重複你受到的傷害，你更應該注意的是如何給他一個彌補的機會。留意細節，嘗試跟他/她重新有身體接觸，如牽牽手，摟摟腰，這樣的動作可以讓雙方逐漸找回親密感。讓他/她知道你在哪裡 在這一時期，懷疑和嫉妒的感覺像五月那場雨一樣陰魂不散。你們應該有一個協議，在你們不能見面的時候也要保持聯絡，可以給對方發簡訊、打電話甚至給他留言，用一個妻子或丈夫的口吻去關心他/她，而不是質問。熱戀期 緩衝期的結束標誌是夫妻兩人感覺像回到了沒發生出軌前，大家一起平靜地生活著。但是在此時也僅是維持著“表面的和平”，雙方的信任度與愛的感覺不再濃烈。但這未嘗不是一件好事，趁這個機會重拾彼此的信任與“愛的感覺”。第二次蜜月 旅遊是最好的療傷工具。找一天週末，或者請一次假，把孩子放到父母那裡，來一場可長可短的旅行，目的地與時間並不重要，重要的是讓你們能在陌生環境中，以另一種新的姿態去面對對方，讓雙方找回“蜜月期”的甜蜜感覺。為他/她做得更多 把他/她的心帶回家，你可以為對方燒一桌好菜或可以為對方分擔家務事。總之，在為對方付出的過程，也是你們的親密感一點點重建的過程。恢復期 在熱戀期中，雙方已經開始重新建立起信任和愛的關係，但是依然要警惕無形的裂縫帶來的影響，作為原諒了他/她的你，可以做到：前事莫提 走出來後，千萬不要再提起這件事，儘管你可能不太在意，但是那個無形的傷口還是會隱隱作痛的。兩個人好好聊聊，身邊事身邊人。學會理解對方，除了配偶這一角色，你也可以是他的知己、知音。只有相互理解的人才能長久地一起。 要相信人都有犯錯的時候，既然選擇了他/她作為你的人生伴侶，你就應該可以以寬容的心對待他，重新拾回信任與愛。