離職是在職場生活中很常見的一件事情，不管怎麼樣，大家或許有後悔和不捨，發生的有點突然不知所措，打算了習以為常的軌跡，但是整理好心情，從這段工作中走出來，才能更好地踏入新生活。

如何調整自己的狀態有很多方法：

第一，最好休息2-3天，什麼都不要想，先不要出去玩，因為充足的睡眠可以讓你從上一家公司的壓力中擺脫出來。

第二，可以做自己喜歡的事情，時間在2-3天。你可以有規律的去逛街、旅遊、聚會、玩樂，別胡吃海玩，這樣既可以放鬆心情，又可以保證有精力去應付下一階段的準備。

第三，就是整理，提高自信心。時間2天。總結上一份工作業績，思考下一步職業規劃。這一步很重要，不僅要總體上思考一下自己的職業發展，明確職業目標，而且要進行階段性總結，對自身職業水平和素質做出階段性的客觀評價。

已經提升到了哪一步，下一步該怎樣走，這樣才能明白你所處的位置以及你求職的方向。

學會總結，人最悲哀的就是不會回望過去，自己在過去的歲月裡收穫了什麼，失去了什麼，學會了什麼，在上一段工作中，不管是在工作中，還是人際關係，相信大家都有自己的收穫吧

既然選擇了離職，那就是已經想明白了，需要重新開始。由於每個離職人員的情況不太相同，每個人面對的情況也不太相同。區分自己的情況具體處理：

1、如果已經有了一定的經濟基礎，其實可以放鬆一下，比如到有山有水的地方，找個民宿住幾天，瞭解一下民俗民情，拍一些美景圖片。

2、如果經濟基礎弱一些，可能沒有心情出去遊玩，那最好的解決問題的方法就是馬上投入尋找工作中 ，解決了心病 ，你就可以心情好啦。

我的觀點是這樣的，人剛剛離職，心情一般是很複雜的，可以說是既有掙脫牢籠的喜悅，也有對未來職業的擔憂，一般還會伴有隱約的無助感與恐慌感，這個時候是需要有正確的方式去調節的，調整好才能助你快速找到人生的方向，走上正確的軌道！

對於心情調整之方法，推薦你以下方式:

1.去到一個風景秀麗，怡然寧靜之地，想想過往，重新審視自己，不可貿然再工作，要在心裡過一遍自己的過往，平靜心情的同時找到自己未來的出路;

2.若心中有苦悶，煩躁，找一個德高望重的前輩，去請教，解決掉心中的疑惑，在你的人生路上給指點迷津，走上正確的航道;

3.約上好友，知己，擺個歡樂局，可以聽聽別人做的比較好的經驗分享，結合自身實際去尋求屬於自己路，吃喝玩樂中調整好心情，一掃陰霾;

4.如果經濟條件允許，去外面走一走吧，可以在增加閱歷的同時緩解壓力，讓自己快速脈動回來，恢復好心情！

離職後調整自己心情的方式有千萬種，找到適合自己的方式，快速恢復能量，活出自我！