中醫裡，肝主疏洩！生氣會讓肝氣鬱結，所以疏肝很重要了，最好面診中醫，因為母乳有過奶給嬰兒的說法，請謹慎處理。玫瑰花泡水喝很不錯！可以試試

1、因為生氣而回奶，那麼從現在開始就要趕緊調節心情，不要再想煩心事，分散注意力，保持愉悅的心情。

2、多喝下奶的湯水，例如通草墨魚湯，這個真的很有效，之前一直不夠奶，喝了幾次馬上就漲奶了。還有也可以喝一下木瓜豬骨湯，紅棗鯽魚湯等。老人家常說多吃些肥膩的東西才多奶，我覺得還是有一定道理的，可以適當吃一些豬腳，紅燒肉等等。

3、還有就是要按摩一下，疏通輸奶管，這樣也可以儘快下奶。最後要多給小孩吮吸，不要因為沒什麼奶，就不讓吸，因為多吮吸可以刺激乳房分泌奶水。可以在吮吸一段時間後再衝奶粉（也要保證小孩不餓肚子嘛）。

只要做到以上這幾點，相信奶水很快就可以恢復正常了。

先請催乳師按摩，讓鬱結變硬的乳腺疏通後變軟，然後讓孩子吸，不過孩子吸的勁太小，吸不出來還急的哇哇哭。告訴大家一個比較有效果的辦法，就是讓孩子爸吸（以前有個親戚，她的孩子出生四天了還沒吃上母乳，用過吸奶器，也天天讓孩子吸，可就是不通，乳房都已脹痛。怕把乳汁脹回去，後來就是孩子爸爸幫忙吸通的。）

另再說一個讓奶水充足了、又營養的食譜。墨魚燉雞，從超市買回墨魚乾泡開洗淨後和土雞一塊燉湯，一週吃一次就很管用。這是自身體會，當時我家寶寶吃到八個月時，體重21斤，奶水都還足足的，要不是怕營養不均衡，都不用加輔食。

另準媽媽一定要好好調節情緒！看著自己有了那麼可愛的寶寶份上，天大的難事、委屈事都不值得生氣！

首先說明一點，我不是一個寶媽，我是一個寶爸。

雖然我是一個寶爸，但是說實話，我還是有條件說一下，就是如果你的孩子還小，但是你沒奶了，怎麼辦？

如果你是剛生完孩子在醫院沒奶的話，那你可以去找專門的催奶師。如果去找的話應該去找護士，或者是其他病房的產婦應該都能打聽到。或者你也可以去買一個，催乳的那種機器。再不行的話，你也可以讓你的老公，吸你的乳頭然後把奶吸出來。

我的老婆也是生完孩子沒奶的在醫院，我用了其中的一些辦法，最管用的還是找

催乳師。也不貴，我們這裡是200塊錢。

如果你已經出院回家的話。還沒有來奶的話，那我就建議你最好去讓你老公買點鯽魚然後熬一點鯽魚湯，反正是很管用的，我媳婦用了慢慢就有奶了。我剛開始做鯽魚湯的時候是先把鯽魚煎到兩面發黃，然後再去熬湯，這樣產婦也愛喝。

最重要的還是要保持你的心情不要緊張，急躁或者是焦慮，這樣很影響你的產奶的。

生氣很容易回奶。再者，生氣的奶水是有毒的，不能給寶寶喝，一定好注意把控住自己的情緒，儘量不要生氣。

氣回奶，教可以重新催奶就可以了，不要擔心。只要你配合母乳指導師的要求，還是會把氣回去的奶再請回來。