你和我一樣，我坐月子也是在大熱天。

我生我家寶得時候是在8月份，真的是一年當中最熱的日子了。

說說我是怎麼坐月子得吧，我做月子是我媽來照顧我得，然後我媽說不能開空調，而且大夏天還要讓我穿著長袖長褲，怕我著涼。一開始簡直是要哭了。後來我老公和我一直和我媽說，現在不是以前，很多東西都有了。沒關係得。然後我媽才同意我開空調得，但也不是一整天都開。

開空調得時候千萬不能對著封口。在空調房我是穿著長袖長褲得，剛剛好，不會冷也不會熱還是很舒服得，還有最重要得是寶寶，雖然說是在空調房裡，但是也不用給他穿太多衣服，她和我們一樣穿太多，也是熱的不行的。

我回家以後是大概隔了一個星期洗的澡。我媽不讓我馬上就洗，我自己也害怕。所以還是聽我媽得。但是一個星期過後，我基本是三天一洗，頭髮是五天一洗。而且不管是洗澡還是洗頭，洗完之後一定要馬上搽乾和吹乾頭髮，換上衣服，帶上帽子。不然真的會進寒氣得。

您的預產期剛好是三伏天，正是又溼又熱的氣候。首要別悟著，但也不能受風，氣溫太高，你悟得大汗淋漓的也不行，所以空調當然是可以開的，（畏寒怕風的產婦別開，這個因人而異的）開空調的時候有個講究，人不能坐在空調口下面，避風如避箭。某寶上有空調擋板，非常好用，可以把風向調轉往上，讓風向拐個彎。

空調溫度不能開得過低啊，您感覺到涼快了，就是過低了。以您感覺不寒不熱為度。因為產後的毛孔腠裡都是開的。風進去就會中風寒。在穿長衣長褲的情況下額頭最好綁一根月子巾，頭部和身體各關節不能受任何一點風。

坐月子不是說只做一個月，身體底子差的人，坐月坐他兩三個月都是很正常。身體倍棒的人也得坐足一個月。這個因人而異。你在月子裡把身體調整好了，以後就不會落下病根。特別現在生二胎的人大多年紀偏大，產後怕風畏寒出虛汗。更得把身體調到沒那麼怕風寒了，氣血恢復沒那麼虛了才能出門。為什麼說生產是生命的轉折點，氣血恢復的好，身體復原，以後帶寶寶就累不著你。保養的不好，落下月子病，一身的病痛。別說以後帶寶寶，自個都顧不了自個，若家裡人再不體貼，生活質量就會大打折扣。

記住一點，產後千萬不要去發汗蒸桑拿。汗血同源，產後發汗就是失血。不發汗這點定要自已拿好主意。

忌涼寒，這個不用多說，所有的媽媽都知道。以前我坐月子的時候，婆婆說即使是要洗東西也得用熱水。

產後最容易犯的禁忌就是大魚大肉。什麼東西都是物極必反。凡事都有個度。補進去的東西不變成能量就會瘀滯成痰溼。可造成盆腔炎乳腺炎。該吃多少就看您轉不轉化得了。

個人洗護同樣因人而異。順產就比較好打理，剖腹產就要看情況。在進行清潔的同時，同樣不能受風。總之記住產後全程避風。

能夠提醒的主要就是以上幾點。以前不知道，走了很多的彎路。學了中醫之後，能想到的都寫出來了啊。希望姐妹們產後都能恢復得像花一樣。