遇到這種問題，很多家長是不是很煩，既心疼又恨其太脆弱呢？

個人認為，孩子的抗挫折能力差主要原因在父母。反思一下自己，平時是否做到關心孩子又能讓孩子感受到被關心了，孩子哭泣求助是否積極鼓勵尋求解決方案多於不搭理或者批評，養育孩子的過程中給足孩子的安全感和自信心了嗎？

如果上面這些都沒做到，那你的孩子可能是一個極度沒有安全感，不自信，遇事不知怎麼解決又找不到求助門路的孤獨孩子。

一個生活中沒有Sunny的孩子，怎麼知道用Sunny的辦法解決問題呢？所以我認為培養孩子的抗挫折能力，首先培養孩子的社交能力和自信心，讓孩子在一個充滿愛的環境中長大，心中有Sunny，才有勇氣面對外面的風風雨雨。

我來說說自己的看法吧！

因為題目中沒有提及孩子目前的年齡，所以我想分兩種情況來分析一下：

1.如果是還比較小的孩子，比如一歲左右，爸爸、媽媽上班，平時陪伴的比較少，那麼孩子可能是需要爸爸媽媽下班後，放下工作和手機，多給與孩子高質量的陪伴，比如玩玩具，讀繪本，做遊戲。

堅持一段時間這樣的陪伴，孩子會漸漸把安全感建立起來，這種經常性的哭鬧就會好一些的。

2.如果孩子處於兩歲以上，除了和上邊一樣的高質量陪伴之外，父母應該再學習一個技能，那就是“傾聽”的能力。

因為孩子的哭泣其實被多數人誤解了，我個人之前也是這樣的，孩子一哭，首先想到的就是先趕緊想辦法讓孩子停止哭泣，其實這樣是不對的。

《傾聽孩子》一書中，提到孩子的哭鬧其實是他們的一種自我療愈的過程，一般都是在孩子內心有小鬱結的時候需要透過哭鬧來釋放和發洩，所以這個時候如果我們不讓他們把情緒盡情地流淌，會在內心越積累越多的，對孩子是不好的。

而正確的做法，就是陪伴在身邊，第一步給他情緒命名，說出他哭鬧的原因和內心感受。比如，寶貝，剛剛搭好的積木倒掉了，你很難過是嗎？這樣孩子可以情緒自己怎麼了，因為比較小的孩子很多時候是不清楚的。

接著接納他們的情緒，說，如果難過，你就哭一會兒吧，**在這裡陪著你，我愛你，你很安全。這樣孩子會感受到自己的情緒被理解，也可以充分釋放和發洩。

這個過程中，也可以配合動作摸摸他的頭和後背，如果他情緒很激烈會打你或者踢你，也不要生氣，這是很正常的，就拉住他們的手或者腳，告訴他們，我很愛你，但不可以這樣傷害我。如果生氣可以跺跺腳，喊兩聲。

這是告訴他們用何種恰當的方式發洩出來，不要傷害到別人。

當然孩子不可能一次兩次的這樣的傾聽就學會處理情緒，但是你會發現每次這樣傾聽之後的孩子一天的情緒都會比較愉悅和平和。堅持一段時間，讓他們把內心堵著的情緒充分流淌之後，孩子的狀態會越來越好。

我的兒子就經歷了這樣的過程，以我個人真實的經驗來看，真的特別管用。