這個我感覺我還有有資格回答一下，雖然我並不希望有這樣的資格。因為我和題主也有類似的遭遇吧！

我在你那個年紀時候，談了一個女朋友。談了大概兩年吧，後來因為種種原因分手，如你所說，我也是被迫分手的那一個，當初在一起時候，真的感覺自己什麼都願意為她做，那時候上班，只要有空就會坐車回去看她，一天打好幾個電話。好不溫馨。當然，這是題外話！

分手以後，也是整天感覺特別頹廢，什麼也不想做，就像是對什麼都沒有希望了，嚴重點說感覺天塌了一樣！喝酒時候會想起來，去以前去過的地方會想起來。性格變得也相對比較沉悶，脾氣也是火爆到不行。身邊人都感覺自己變了吧，特別是脾氣，總是控制不住自己！

但是慢慢的，這幾年過去了，經歷的相對多一點了，看的也多了，想的自然也就比以前開了！分手沒什麼大不了。最重要的是讓自己過去這道坎，別人對你說再多也沒用，還是要靠自己走出去。

你問會不會變成心理疾病，我感覺會，只是從我個人的經歷來看，雖然很多年過去了，我把很多都改掉了，但有時候依然改不掉壞毛病。所以我希望題主能走出陰影，真的沒什麼大不了，你還會遇到其他人，你愛的，亦或是愛你的。人們不是說，走出一段感情最好的辦法是開始下一段感情。雖然我並不贊同這樣的說法。

希望題主能放下，快樂的生活，也希望看到的各位朋友生活的開開心心。幸福美滿！

喪失，尤其是親密關係的結束，所帶來的痛苦的確會讓人感到消沉，而如何面對分離，也是我們每個人要學習的功課。你可以從試著這麼做：

1、接納失戀這個事實，感受喪失帶來的悲傷，並且徹底地悲傷，這是走出陰影的第一步，因為深刻的悲傷下面湧動著巨大的力量。動畫《頭腦特工隊》裡，小女孩正是因為學會擁抱悲傷，才是她獲得成長和力量的方式。悲傷，被很多人認為是一種負面情緒，但實際上，深刻的悲傷對心靈有著神奇的療愈作用。所以，盡情地哭一場吧。

2、作為被迫分手的一方，內心裡仍然有著跟對方的牽連，所以給這段關係一個結束的儀式，象徵著未來的日子不再被從前所打擾。用感恩的心態給失去的這段戀情寫封告別信，感謝對方曾經給自己的陪伴，也感謝她讓自己去尋找更好的未來。

3、停止反芻，反芻，原本是動物進食一段時間以後將半消化的食物從胃裡返回嘴裡再次咀嚼。心理學家用反芻來比喻對於我們經歷的某些事情，思維中的某些想法反覆思考。所以，停止你頭腦中的負面想法，大膽地敞開心扉，就像從未受過傷害一樣去生活、去熱愛。

4、如果你的心情還沒有收拾好，就不要著急讓自己進入下一段感情裡，否則你是無法真正體會到愛情的美好，也無法給自己和對方一個負責任的承諾。

如果你還是無法走出來，建議你找個專業的心理諮詢師，在安全的、被接納的環境裡，找回自己的力量。祝福你。