高尿酸多是“病從口入”， 4種食物多吃能“以牙還牙”降尿酸
在醫學上診斷尿酸偏高的標準是：正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，則尿酸處於偏高狀態。尿酸偏高，會導致尿酸鹽結晶沉積在身體各組織，最常見的就是在人的關節和軟骨發生炎症，形成痛風石，誘發痛風反覆發作。
尿酸偏高，這4點是主要元兇
1.食用過量高嘌呤的食物。如動物內臟、海鮮、火鍋、濃湯等，需要注意的是紫菜、香菇、豆製品等也屬於高嘌呤食物，在食用時要注意；
2.體內嘌呤代謝出現問題。嘌呤物質外源性攝入過多，或內源性合成過多，都會導致體內嘌呤含量升高，尿酸升高；
3.排洩量過少。體內多餘的嘌呤需要透過排洩功能排出體外，如果排洩量過少，也會導致體內嘌呤含量過多，影響尿酸水平；
4.家族性遺傳。有尿酸偏高（痛風）家族病史的人，其尿酸偏高，患痛風的機率會更大。
4種食物多吃能“以牙還牙”降尿酸
在降尿酸防治痛風上，中藥講究的是藥食同源，生活中很多食物在降尿酸方面都具有很好的功效，只要食用方法得當，降尿酸效果堪比常用的降酸藥，且副作用小，也不會產生藥物依賴。
1、菊苣 菊苣，可以改善人體血清尿酸水平，具有調節腸胃功能、清腸通便、增強人體免疫力等多重保健功效；最為神奇的是菊苣所含的特殊成分，如馬慄樹皮素、馬慄樹皮甙等，對痛風、高血壓、高血脂等病症有著顯著的藥用價值。
2、梔子 梔子清熱，瀉火，涼血，所含的梔子苷，可透過促進尿酸排洩降低尿酸的血清尿酸水平。
3、玉米鬚 玉米鬚，利尿、洩熱、平肝利膽，且玉米鬚有強利尿的作用，可以很好的幫助體內多餘尿酸的排出，從而達到降尿酸的作用。
4、百合 百合具有鎮靜安神的作用，其中的秋水仙鹼成分可緩解痛風性關節炎帶來的不適；富含的鉀元素能鹼化尿液，便於尿酸鹽排出體外；含有的硒、銅等礦物質，能抗氧自由基，保護細胞，減少遊離嘌呤。
4種食材這樣吃，“以牙還牙”降尿酸
怎麼利用食物來達到更好更快的降尿酸效果，是很關鍵的。現在中醫藥學，透過不斷摸索與實驗，發現利用藥食同源的食物與益生菌進行發酵提純，可以最大程度將食物的有效藥用物質提取出來，且在益生菌的作用之下，更容易被人體吸收，比單純的蒸煮或熬煮，功效作用強數十倍。
因此可以將4種食材共同發酵成菊苣梔子發酵液，透過將藥食同源的食物與多種益生菌協同發酵提純，充分將有效成分提取出來，不僅使食物間的增益作用增強，且降尿酸效果成倍提升。堅持喝發酵液，能夠快速、有效的降低尿酸水平。
除了平時可以透過食療來降尿酸之外，高尿酸患者還應根據自身的情況選擇適合自己的運動，來促進尿酸排洩，降低體內尿酸水平。
高尿酸多是“病從口入”， 4種食物多吃能“以牙還牙”降尿酸
在醫學上診斷尿酸偏高的標準是：正常嘌呤飲食狀態下，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高於420μmol/L，女性高於360μmol/L，則尿酸處於偏高狀態。尿酸偏高，會導致尿酸鹽結晶沉積在身體各組織，最常見的就是在人的關節和軟骨發生炎症，形成痛風石，誘發痛風反覆發作。
尿酸偏高，這4點是主要元兇
1.食用過量高嘌呤的食物。如動物內臟、海鮮、火鍋、濃湯等，需要注意的是紫菜、香菇、豆製品等也屬於高嘌呤食物，在食用時要注意；
2.體內嘌呤代謝出現問題。嘌呤物質外源性攝入過多，或內源性合成過多，都會導致體內嘌呤含量升高，尿酸升高；
3.排洩量過少。體內多餘的嘌呤需要透過排洩功能排出體外，如果排洩量過少，也會導致體內嘌呤含量過多，影響尿酸水平；
4.家族性遺傳。有尿酸偏高（痛風）家族病史的人，其尿酸偏高，患痛風的機率會更大。
4種食物多吃能“以牙還牙”降尿酸
在降尿酸防治痛風上，中藥講究的是藥食同源，生活中很多食物在降尿酸方面都具有很好的功效，只要食用方法得當，降尿酸效果堪比常用的降酸藥，且副作用小，也不會產生藥物依賴。
1、菊苣 菊苣，可以改善人體血清尿酸水平，具有調節腸胃功能、清腸通便、增強人體免疫力等多重保健功效；最為神奇的是菊苣所含的特殊成分，如馬慄樹皮素、馬慄樹皮甙等，對痛風、高血壓、高血脂等病症有著顯著的藥用價值。
2、梔子 梔子清熱，瀉火，涼血，所含的梔子苷，可透過促進尿酸排洩降低尿酸的血清尿酸水平。
3、玉米鬚 玉米鬚，利尿、洩熱、平肝利膽，且玉米鬚有強利尿的作用，可以很好的幫助體內多餘尿酸的排出，從而達到降尿酸的作用。
4、百合 百合具有鎮靜安神的作用，其中的秋水仙鹼成分可緩解痛風性關節炎帶來的不適；富含的鉀元素能鹼化尿液，便於尿酸鹽排出體外；含有的硒、銅等礦物質，能抗氧自由基，保護細胞，減少遊離嘌呤。
4種食材這樣吃，“以牙還牙”降尿酸
怎麼利用食物來達到更好更快的降尿酸效果，是很關鍵的。現在中醫藥學，透過不斷摸索與實驗，發現利用藥食同源的食物與益生菌進行發酵提純，可以最大程度將食物的有效藥用物質提取出來，且在益生菌的作用之下，更容易被人體吸收，比單純的蒸煮或熬煮，功效作用強數十倍。
因此可以將4種食材共同發酵成菊苣梔子發酵液，透過將藥食同源的食物與多種益生菌協同發酵提純，充分將有效成分提取出來，不僅使食物間的增益作用增強，且降尿酸效果成倍提升。堅持喝發酵液，能夠快速、有效的降低尿酸水平。
除了平時可以透過食療來降尿酸之外，高尿酸患者還應根據自身的情況選擇適合自己的運動，來促進尿酸排洩，降低體內尿酸水平。