最好的辦法就是調整自己的心態，繼續做自己。人生真的逃不掉這種惱人事的降臨，不要在乎別人的看法比較重要。

我也是個敏感細膩，遇到這種事難免會傷心氣憤。但這種心態需要時間和自己的悟性去磨練，有的人就會因為別人的小心算計和議論而一輩子過得不痛快，有的人就是即便被議論被算計，也還是能守住自己真正的價值觀快樂生活。

這種事不會停下來的，只能靠自己的意志去面對。不是有句話這樣說的嘛。如果有人在背後議論你,那隻能說明,你活的明顯要比他們精彩許多。

所以，心態很重要的，這個需要自己調節的，誰人背後無人說?誰在背後不說人?!嘴在別人身上長著,嘻笑怒罵由他去,不要糾結這些小事,也別想著怎麼去報復,那樣做會把自己給搞的疑神疑鬼,神經兮兮的,只要不是當著你面說你,不必理會,只要自己心中無愧,不怕別人說,也別管他們怎麼說,坦然面對人生!

你越不在乎別人對你的看法,你越活的瀟灑自在,你要是很在意別人說你什麼,你會發現自己活的很累,心理負擔會越來越重!

當有人在背後說你壞話，你是當面反駁還是置之不理?

對於這種事，具體情況應具體對待。

1、如果他(她)在背後只是說些東家長，西家短的生活索事或一些不著邊際的閒活。最好還是置之不理。笑而淡之。就像耳邊風過去就算啦。

上次女兒回家給我講，說她單位上一些女的在辦公室，講她禮拜天沒回家，就猜想我和她爸可能離婚。我問她:聽到這些，你有沒有反駁她們。女兒說:她們在背後這樣議論別人，就已經很無聊了。我再過去指責她們，我豈不是也很無聊。想想也是，碰到這種情況，有其去反駁爭辯，倒不如置之不理。

2，如果碰到一些心懷叵測之人惡意中傷，可以拿起法律武器。以牙還牙，絕不姑息隱忍。以前我就遇到過一個女人。她就是一個標準的長舌婦，平時說趙家長李家短也就算了，可是她越說膽子越肥。竟然胡說某某女的和某某男人有不正當關係。結果被某某女的丈夫聽到了，直接過去就是一大嘴巴。最後鬧到派出所。人家直接告他誣陷誹謗罪。最後經派出所調解。被拘留十天，罰款1萬元，並向人家賠禮道歉。這事才算了結。所以說有些人不給他點教訓，他就不長記性。

人生苦短，我們且行且珍惜，珍惜我們身邊的每個人。儘量以睦相處，以和相待。做一個有素質講文明的現代人。

謝邀：前面一個小夥伴和我想說的意思差不多，如果遇到正好聽到有人背後在說你，直接走上去，面帶微笑，也不要理這個說你壞話的人，和另一個人攀談一會，不要理他，然後走了就行，但是你一定要有氣場，要很自信，給他的感覺就是，你說吧，我不在乎你說我的壞話，只有不如我的人才會背後去說我壞話，你跟我根本不在一個起點上，我都不需要拿正眼去瞧你，因為你不夠格，讓他產生自慚形穢的感覺，所以，你才只能齷齪到去背後說人壞話，這樣，你覺得他還會在你背後說你壞話麼