夏天生孩子對於一些中中國產婦來說是非常痛苦的。如果你生在一個觀念落後的家庭，很可能被要求按照傳統的方式坐月子。其中通常包括：不能開窗，不能開空調，不能洗澡洗頭，甚至不能沾水，必須穿長袖長褲和襪子，整天呆在床上，還得蓋著被子。

這簡直就是災難啊！

事實上，這些傳統的講究毫無道理，不但於產婦和嬰兒沒有好處，反而有害。

所以需要注意的是一定要拋棄傳統坐月子的陋習。

室內溫度要保持適當，太熱就要開空調；要開窗換氣，保持空氣清新；產婦要按時洗澡、刷牙、洗外陰部，注意個人衛生；穿衣以舒適為度，可以穿短袖短褲裙子和睡衣，可以赤腳不穿襪子；怎麼舒服怎麼來，千萬不要捂著，以防中暑。

小寶寶只要比大人穿得略多一點就行，夏天天熱，不要用厚被子包著，一般用單子包裹就夠了。

在夏天生孩子，坐月子對於產婦來說真的是一件辛苦的事，那麼要怎樣才能坐好月子，幫助媽媽儘快恢復呢？

我家兩個寶寶都生在夏天，出院回到家第一件想到的事就是好好睡一覺，因為生寶寶消耗了大量的體力，感覺整個人都比較累。所以第一就是要休息好。注意補充營養，多吃一些清淡易消化的食物和溫性的蔬菜和水果。

好多傳統觀念裡，坐月子不能洗頭洗澡刷牙，實際是錯誤的，洗了頭以後頭疼，刷了牙牙疼，因為是順產我回家第二天就洗澡了，你想想生孩子要出很多汗，還有奶水加惡露，而且是在夏天，不做好個人衛生反而不利於身體恢復。刷牙最好用柔軟的牙刷，溫水刷牙。

然後，產後容易出汗最好穿純棉寬鬆的衣服，有好多孕媽坐月子帽子襪子，捂得嚴嚴實實，這樣反而造成熱散發不出去，容易中暑，只要沒出去在家是不用捂得這麼嚴實的。不用擔心著涼。最後如果開空調，媽媽和寶寶不要對著風口，溫度最好設定在26度-28度之間。

很多媽媽都會覺得最難熬的就是夏天坐月子，春秋舒適宜人，冬天開啟暖氣也能接受，唯獨夏天悶熱煩躁，空調也不能持續開啟，尤其是產後出汗，實在是很難熬。

女性在懷孕之後，迴圈血容量會比孕前有所增加，這是為了滿足胎兒的生長髮育的需要，與此同時，組織能量代謝加快，使大量水分和鈉鹽留在體內，來適應母體需要。這就是產後容易出汗的原因。

所以產後出汗應該科學護理。

首先是控制室內溫度。

一般來說，室溫最好控制在26——28度之間，如果不是正在睡覺，那麼室溫控制在25度也是可以的。

其次是適時的通風換氣，保持空氣新鮮。

但要注意的是，最好不要讓門窗對流，形成對流風，還要遠離通風口，避免直接受風，還可以在開窗通風的時候用窗簾擋一下風。

適當衝個澡

產後可以用熱水擦身，一週以後可以淋浴，值得注意的是，淋浴時溫度控制在37度左右，時間為十分鐘左右，不宜過長，不要盆浴。

夏天馬上就要到了，希望在夏天坐月子的各位媽媽們，能夠度過一個舒適的夏天。