春天陽氣上升，水氣上運，萬物萌發。人貓冬一季，陽氣虛。立春以後，陽氣升發，而人陽氣不足，不能宣發則精神欠佳因此感覺困頓。

經過一個冬天,在低溫下,生理代謝受抑制,很多動物都要育冬,如"熊、蛇"等要冬眠。人屬於恆溫動物,但代謝放緩,受抑制。當新春來臨,氣溫逐漸升高,代謝活動逐漸趨望,故而感覺困,這是正常生理反應現像,不足為慮,更沒必要憂。

此時,年青人抓緊適時鍛鍊正是增強體質,提高免疫力的大好季節。

現在巳經到了三月中旬，在南方大地已開始變綠，在中原地區，冬小麥使勁地往上竄著。而人們到了春季開始出現春困的現象， 主要原因是到了春天，室溫開始生高，人的血管開始擴張，血流加快，就會產生血液供氧量會不足，自然產生春困的現象。

當然，春天的開始，也是新生命的開始。萬事萬物又開始了新一輪的輪迴。

春天氣溫回升，百草吐翠，燕子斜飛，按理說這個季節應該是非常造合人們生活。但是往往人們覺得睏乏無力，這是為什麼呢？這主要是經過一個漫長的冬季，人們經歷了嚴寒的考驗，已經適應了冬天寒冷的季節。當一邁入春天，氣溫迅速回升，面對高氣溫，適應了寒冷季節的人們猛的經受不了熱的氣候，身體還沒有適應過來，因此就產生了昏昏沉沉，似睡非睡，無精打采的情況！過一段時間造應了，此種症狀也就消失了！這就是我對此問題的回荅。

春天裡人容易犯困，是由於季節變換和人體的生理特性所決定的。

1、在冬季，由於天氣寒冷，人體四肢血管和皮下毛細血管收縮，迴心血流和大腦的血液供應增加，雖然天氣寒冷，但人的大腦思維特別清晰。

2、入春以後，萬物復甦，春光明媚，天氣漸暖。但人體卻容易犯困，這主要是因為: ①氣溫上升，人體血管舒張，導致腦部血流減少。②天氣變暖後，人的機體新陳代謝增強，需氧量增加，並需要大量營養物質供應機體。③ 進入春天，白晝變長，人體活動量增加。

以上這些都是導致人們犯困疲倦的原因。

3、如何在春季消除睏倦:①加強營養: 營養物質必須跟上，食物中增加動、植物蛋白，以供應人體細胞代謝之必須。②多運動: 春季多運動可促進全身的血液流動和迴圈，增加腦部供氧量，保持大腦清醒。③ 保證充足的睡眠: 由於夜間時間變短，春季注意早睡早起，不要熬夜。

總之，一切順應季節的變化特點，順勢而為，自我調節，就能消除因季節的變化而帶來的不適。

蟄伏一冬，不能出門活動，終於春暖花開了，總得有個調整和適應的過程，身體機能還不能跟上季節的變化，於是便會萌生睏意，正如經歷了夏日激情、秋收喜悅，人的身體便會在秋季感到疲憊，所謂“春困秋乏”，正是如此。同時，春日暖陽，不溫不火，最是舒服，春風又善解人意，“春風吹的遊人醉”，自然也會讓人萌生睡意，所以人自然會感到睏倦。