曾經在公司年會上上臺演唱，分享一下經歷。

所以我想說，緊張很正常，接受它，挑戰它，當你真正走上舞臺開始演唱的時候，你慢慢會適應的，這需要一個過程，挺過去，你就成功了。加油！

個人的一些小建議！

首先來說，我也是有過同樣經歷的人！不過現在可以用不要臉來形容自己了。

（1）在熟人面前演唱，盡情的演唱。

（2）經常帶三五好友去ktv嗨歌，要唱很費力氣的嗨歌！如果會喝酒的話，可以喝一點，不過記住，切勿多喝。

（3）唱歌的時候進入歌曲的意境，簡單來說，閉著眼想象歌曲的表達場景。

（4）多參加一些表演，而不是競賽類，這樣一來，緊張感也會逐漸消失。

（5）如果能接觸到酒吧歌手的話，可以跟他們經常待在一塊玩，覺得自己可以的話，也可以去清吧裡面試著唱一下。

（6）各大直播平臺，只有聲音的平臺可以經常玩，受到的肯定多了，信心自然也就足了。

（7）最後一點最重要，交一些性格特別外向的朋友，跟他們待一塊，你才知道不要臉是多麼簡單 ，哈哈哈哈哈哈哈。

第一次，我在眾人面前唱歌，就是特別的緊張，心慌意亂，不緊唱錯了刺，而且還跑調，你說多尷尬？從那以後，好長時間都不敢在眾人面前唱歌，感覺特別難為情。

後來透過和朋友聊天，也透過自己總結，發現自己太看重別人怎樣看自己，也太看中自己在眾人面前的表現，其實沒有必要太看中，越看中越在意，反而適得其反。站在臺上，要目空一切，把臺下的觀眾當做不存在，就當做只有你一個人。把自己的感情融入到歌曲裡，平時怎麼唱就怎麼唱，不要在意別人怎麼看，如果還是有點緊張，可以在登臺之前喝點小酒，給自己壯壯膽，但不能貪杯呦！謝謝

因為我和你一模一樣，自己一個人的時候做什麼事都比較順，但是一在人前表現就特別緊張。我也經常做深呼吸，暗示自己，有時甚至打自己幾個耳光，都於事無補。

我常常反思，到底是為什麼好緊張的，想來想去，還是我太在乎別人的感受了，自己完全沒入戲，大腦總在想他人對我是怎樣的看法，剛才表現的他會不會不滿意，這一生註定我的敵人就是我自己，只有突破自己，挑戰自己 ，才能克服緊張的情緒！

這個突破自己的方法因人而異 ，我是在表現的時候，暗示自己天生我最強，我最棒，所有人都比我弱，那麼在表現的時候就會毫無壓力，因為在弱者面前你還有什麼好怕的，他們還要向你學習，怎麼表現都比他們強。

好了，不吹牛逼了，肚子疼。拜拜，

我以前和你一樣，我猜想你一定是個性格較為內向的人吧！

多和朋友聊聊天，多接觸下外面的世界

沒有什麼放不開的，

有句話雖然俗了點，但非常有道理

“臉皮厚吃個夠，臉皮薄，吃不著”