自己傷害自己，那就是自我攻擊

攻擊性向內就會活得很痛苦，不斷的內耗

那麼你要做的就是引導攻擊性向外

每個人年輕的時候都做過一些偏激的事情，原諒自己

接納不完美的自己

如果你願意把那件事說出來，可以分析

你的這種自殘行為， 我曾經也有過 ，後來，慢慢的走出來了 。

根據我的經驗 ，你應該檢討一下，自己為什麼會有這種行為 ，是壓力太大 ，不自信 ，恐懼、抑鬱 ……等等因素嗎

我會有這種行為，因為:

（一）壓力太大:當時，我成績不是很理想，但我也有努力，卻總是，被人拿起來和別的同學比 ，老師同學也就罷了 ，連自己的父母都不理解自己 ，總是跟我說，我的發小有多優秀，有多好 ，有多讓人省心 。學習本就很緊張，他們卻一再的給我施壓 ，那段時間我真的要崩潰了 。

後來我慢慢的想通了 ，每個人都有自己的優點和缺點 ，人無完人 。父母眼中，只看到了，別人家孩子身上的優點，而別人家的父母眼中 ，看到了，咱自己家孩子身上的優點 。 父母是從來不會說，自己的孩子有多優秀 ，只會把缺點告訴我們，讓我們去學習別人 。其實我們大家都很優秀 。

壓力是可以化為動力的 ，要看你自己怎麼化解。

（二） 不自信:在學習上，我屢戰屢敗，屢敗屢戰 ，不管怎麼努力，總是看不到太大的成效 ，反而給我的心理造成了很大的影響 ，慢慢的，我開始懷疑自己，到底行不行呀 ，時間久了 ，連自己也不相信 了。同學們的冷嘲熱諷，讓我更加的不自信了 。

後來我發現 ，我不自信的原因，是因為自己太虛榮，自尊心太強 ，把成敗看的太重了 ，太在意別人的目光 ，不知悔改 。其實過程比起結果更重要 ，努力了，無愧於心 。在失敗中尋找原因 。別人怎麼說是他們的事 ，本質是什麼自己清楚就好 。

（三）恐懼 :怕輸，怕自己永遠站不起來 ，怕自己總看著別人的故事 。感覺自己有輕微的精神分裂，總是跟自己做著抗爭 。

慢慢的想通了 ，怕有什麼用， 怕，該發生的 就不會發生嗎 ？勇敢一點 ，坦然面對 ，如果什麼事，都這麼容易就成功了，還用得著我們這麼燒腦的努力嗎 ？戰勝內心的恐懼 。

（四）抑鬱 :不理解自己的太多，感覺總是一個人 ，內心的苦惱 一直無人傾訴 ，不知道找誰傾訴 ，誰又能幫自己守得了秘密 。漸漸地開始懷疑 ，開始遠離人群 ，不參加集體活動 ，總把自己也困在自己的世界裡，別人進不來，自己也出不去 。

既然有問題， 那就有源頭，找到它 ，解決它 ，自我傷害是解決不了的 。別總把所有的錯誤都歸咎於自己 ，學會放過自己， 放過那些一直擔心你的家人。

假期了， 去旅遊 ，爬爬山 ，都在人群裡走走 ， 去打暑假工交一些新朋友 ，如果有膽量， 那你就去高空彈跳吧！要學會釋放 ，別總壓抑著自己 。