五分鐘簡餐 l 用微波爐製作美味早點

無論是上課，還是上班，早上時間真的非常緊有時連吃飯飯的時間都沒有。今天小姐姐為薯寶寶的胃著想，準備了“✋五分鐘之內”能做的美味早餐。食材和做法都很簡單~寶寶們跟上喲♥

食材：早餐包，雞蛋，切達芝士片，培根，白糖

廚房工具：微波爐

做法：

1.在早餐包上劃個圓，掏部分麵包出來，做成小碗狀

2.把芝士和培根切成小塊

3.在麵包內打入一個雞蛋，用剪刀剪破蛋黃

4.在雞蛋上面撒少許白糖

5.再放入培根和芝士，讓後放入微波爐“轉2分30秒”

6.等微波爐的時候，衝一杯速衝冰美式☕

✨微波爐~叮一下！完成啦！

只要雞蛋熟了就能吃了呢，厲害了我的哥。真的很好吃喲！寶寶別餓著，不妨試一下哈

每天早起20分鐘，做一份營養早餐，就將兩樣水果，一瓶牛奶，一個煮熟的雞蛋和一勺蛋白粉放攪拌機中攪打1分鐘，搞定 ，然後再配兩片三明治，營養又健康

如何才能天天吃到營養早餐，這個話題與你的勤奮有關，想要天天吃早餐得家裡備用有營養的食材，自己做最好。如果不想自己做外面吃的也蠻多健康第一，身體是革命的本錢好好對待自己度過每一天。

蒸蛋器蒸幾個雞蛋和速凍包子，熱水泡溫牛奶，開水燙一個青菜拌料，外加一份水果，不到20分鐘一家人的營養早餐完成擺盤。上班族媽咪的日常緊湊而優雅

燒一壺開水直接衝碗苦蕎米稀就好了。它以苦蕎麥為原料，還加入了11種其它營養食材（如紅豆、薏仁、菊粉、小米、枸杞、芝麻、南瓜、葛根等），營養豐富。

頭天晚上下班，可以把明天早上的，早餐準備好，這樣早上起來，做早餐就方便多了，天天工作忙也好，加班也好都不要忘記，有個健康的身體，才是奮鬥的本錢，早上不吃早餐，是對身體最大的傷害，長時間了你的胃可就不答應了！