生悶氣是你還沒有看開，是因為你太在意。當你覺得遇到的一切煩惱都不如生死嚴重的話，那就不要糾結，微笑而之，沒有什麼過不去的。生悶氣是在折磨自己，對解決問題沒有任何作用，所以，請善待自己微微一笑吧

生悶氣是對待接受的不好事情沒有徹底的放開，存在心裡已經糾結難受，總之就是自己想不開一些事情，並且還為了面子榮譽，而不去發洩的一種表現

人生在世，所遇之事十之八九不盡人意，有人豁達大度，處事不驚，誤會隔閡一笑了之，心情不受影響。有的人，一遇不合自己心意的事，就怨聲載道，甚至怒氣衝衝，於事無補，於己無益。如果說明著生氣還可以提醒別人注意，那麼愛生悶氣，就只有毒害自己了。

生悶氣對人無疑是有害的，為什麼一些人愛生悶氣呢？一般來說，愛生悶氣的人多有幾個特點。第一，太顧忌自己的感受，愛計較。這種人，很顯著的特點是顧影自憐。他們熱衷於自己的內心感受，一旦外界刺激到自己，易受傷的玻璃心，就會哐當碎了一地。他們不會理會別人有意無意，反正破壞了內心的平衡，就會生氣，可很多時候又無意把事情鬧大，就會生悶氣。第二 這種人一般比較內向，不太願意表達。在受到傷害，心裡難受時，內向的性格特點讓他們感到有嘴難辨，或者不願意激化矛盾，公開不滿，就默不作聲，只是生悶氣而已。這時候，需要外圍的人能夠給予體察，減少對他們的困擾。或者幫他們走出心裡陰霾，選擇笑對生活。第三 生活經歷特殊，受到的關懷少。這種人可能在年幼的時候，就缺少家庭溫暖，尤其是父母的疼愛，他們內心有種不安全感，日常生活中把自己偽裝起來，內心一般不暴露。人們往往搞不懂他們究竟是什麼樣的人，很多時候不能深入交流，進入不了內心世界。因此，一旦遇到外界不滿來襲，他們往往生悶氣應對，也就變得不可琢磨，對自己的不利影響很大。

基於生悶氣的不良影響，人們應該儘量避免生悶氣。去除這個不良習慣就要，胸懷大度，眼界高遠，不計較個人得失，開朗豁達，尤其是孩提時代，就培養他們樂觀品性，拒絕生悶氣，從而使自己的人生更加明朗，生活更加美好！

生氣是拿別人的錯誤來懲罰自己，凡事都不要太較真，看淡一些生活才會美好，沒事逛逛街，看看電影等等，舒緩一下生活帶來的壓力

生氣是人人都會有的經歷,很多時候也屬於正常的情緒反應,但是如果總是自己一個人生悶氣的話,就容易對身體帶來不良影響,而且不良的情緒還可能會帶來精神方面的疾病,其後果可以說是極其嚴重的,因此,總是生悶氣的朋友應有一定的警覺性,及時進行調節,心態放平和一點，不要太去計較雞毛蒜皮的小事，有些事當時覺得挺大，過後一想也不過如此，不要太在意一下無關緊要的事，做一些自己喜歡做的事，對別人沒有影響，自己取悅自己就是挺好的，認真過好每一天。調養心情保證睡眠。可以適當的運動一下，喝一些酸棗仁湯，百合蓮子湯比較好的。——END——