最主要還是少了一個固態硬碟，筆記本哪怕是i7 8g的，機械硬碟才5400轉，沒有固態硬碟用一段時間也會發現速度很慢。所以要想電腦快，首先要加固態。筆記本加固態硬碟有3種方法。

1.筆記本若有m.2介面或者mSATA可以直接加裝一個相對應的固態硬碟。 看你是i5 7200u的CPU那麼mSATA這種比較老的基本是沒有了，而m.2介面就要看你的筆記本型號了。

2.光碟機位加SATA介面固態硬碟，可以拆掉光碟機買個轉換支架或者有的筆記本本身就有預留光碟機位轉換支架的，這樣就可以加SATA固態硬碟了。

3.拆掉原來的1tb機械硬碟換上SATA固態硬碟，這是在前2種方法都無法實現的情況下所採用的最後一種方法。這種方法就要犧牲儲存空間了，也可以把拆下來的硬碟，買個硬碟硬碟盒當行動硬碟使用。

首先我要更正一個錯誤，題主應當是把i7打錯了，因為7200U沒有i7的，只有i5的。i7-7500u是英特爾第七代i7低壓處理器，主頻2.7，4MB快取。i5-7200u是英特爾第七代i5低壓處理器，主頻2.5，3MB快取

這配置其實不論是裝win7，還是裝win10肯定會卡的。如果想不卡，起碼機械硬碟換成SSD，條件允許的話再加裝一根4G記憶體。這樣的話整臺電腦會提升不少。

膝上型電腦卡頓是件很麻煩的事情，尤其是那些把記憶體條，SSD都焊死在主機板上的產品。但從你給出的配置資訊來看，應當可以很方便的升級，記憶體條與硬碟應當不是焊死的。確定的方法很簡單，拆開筆記本後蓋看一下就可以了。

1：把1T的機械硬碟升級成SSD

這個很簡單，如果你的膝上型電腦是比較高階的，一般會預留M.2介面，直接加裝一塊M.2介面的SSD就可以了。如果沒有M.2介面，那就把原先的1T硬碟取下來，換成SATA介面的SSD。至於取下來的1T硬碟，還想再利用的話，也很好解決。如果有光碟機位，直接購買個光碟機轉接支架就可以了。如果沒光碟機位，或者是光碟機經常使用，那就買個行動硬碟盒，把1T硬碟改成移動硬。也可以把光碟機改成外接光碟機，如何使用就看你的選擇了。

2：加裝一根4G記憶體條或是更換8G記憶體條

一般來說，一些筆記本是雙記憶體插槽，廠家如果安裝一根4G的，那麼再配一根4G記憶體是很簡單的。當然也不能否認，有奇葩廠家直接安裝了2根2G的，這種情況應當很少見，至少我沒有見過。還有一種情況，那就是膝上型電腦，只有一個記憶體插槽，碰到這種情況，只能把原來4G的記憶體拆下來，直接更換成8G的。

總得來說，解決的方法就這些，成本也不算很高。

你只說了cpu、記憶體、硬碟這幾樣，主機板沒說一千以下的板和一千以上的板差距很大，還有電源，有沒有獨立顯示卡，i7 7200u應該是比較舊的U了，最新一版的i5加ddr4比上一版速度快多了

膝上型電腦最重要的是足夠大的記憶體比如8G16G，固態硬碟240G或更大，最後才是CPU，比如i5-8250而不是雙核的所謂i7。所以如果你不是買的比較早，你就是被忽悠了。你看，你看i7的電腦欸！

低壓辦公的CPU，想要速度快加個固態硬碟吧

有條件的情況下在加條記憶體，8g起步。會好些

如果沒有固態硬碟介面，就加一個大點的固態硬碟。現在降價了

然後自帶硬碟加裝硬碟盒。變成行動硬碟，存放資料

ｸﾞｯ!(๑•̀ㅂ•́)و✧

你這電腦效能不卡才怪

I77200u雖然是i7但給同代卓面賽揚比都不如，也就是說這u上面，這一款節能板的cpu，也就是說閹割板，i7裡最弱的

出現卡的原因就在你的硬碟上，一t還是機械硬碟，不卡才怪，

建議，去買個英特爾的固態硬碟，三星也行，160.240的自己選，把原來那個拆掉，不要裝雙硬碟，不然還是卡，記憶體可以的話加條4g上去，

提醒不要買雜牌硬碟，很多都是從手機拆下來的晶片組裝到硬碟上，易翻車

直接更換一個固態硬碟，卡頓問題迎刃而解，現在固態很便宜，3百多買個512g的安裝上，原來的1TB的機械買個USB3.0的硬碟盒子，秒變行動硬碟

在排除軟體問題和cpu效能後，這個硬體配置體驗很卡不奇怪，根本問題在於硬碟隨機讀寫慢，記憶體不足嚴重加劇雪上加霜，解決辦法是先加裝ssd有效改善響應卡慢體驗，推薦nvme類ssd，然後考慮加記憶體到8g或16g再錦上添花。