長期熬夜的人最後都怎麼了？沒親自做過調查，但其他人有研究啊。經常熬夜，缺少睡眠，會帶來很多的健康問題，近期的影響包括打不起精神，容易疲勞，動作變得不靈活、工作效率低，反應能力差，思維也變慢，遲鈍……而遠期的影響則主要是降低人體的免疫力，對疾病的抵抗力差了，容易感冒，容易患癌，包括患癌風險增加。過勞的人，抵抗力差，有的人甚至只是一個感冒都能要了他的命（容易出現併發症，比如心肌炎）。
研究曾對經常上夜班的從業人員（護士和空乘人員）進行跟蹤調查，調查研究結果顯示，夜班工作“可能增加患癌風險（乳腺癌）”，基於此，世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構將“涉及晝夜節律打亂的輪班工作”列為2Ａ類“致癌物”，所謂2A類致癌物就是：對人很可能致癌，此類致癌物對人致癌性證據有限，對實驗動物致癌性證據充分。
熬夜，不只是睡眠時間減少的問題，由於人體的褪黑素分泌主要在晚上黑暗的環境，熬夜的人，一直在燈光下，褪黑素分泌減少。褪黑素對人健康是很有好處的，它有助於抑制性激素過量釋放，如果褪黑素分泌減少，性激素的釋放會增加，熬夜本身就是生物鐘的紊亂，導致內分泌失調，性激素的平衡被打亂，帶來一系列的健康問題，也增加乳腺癌、前列腺癌等的風險。
有的人會說，我的工作需要熬夜，那是沒辦法，誰的工作不辛苦呢？沒有這個辛苦，就有那方面的辛苦，關鍵是，你是不是工作需要熬夜，多數人的熬夜其實本來是可以避免的。
長期熬夜的人最後都怎麼了？沒親自做過調查，但其他人有研究啊。經常熬夜，缺少睡眠，會帶來很多的健康問題，近期的影響包括打不起精神，容易疲勞，動作變得不靈活、工作效率低，反應能力差，思維也變慢，遲鈍……而遠期的影響則主要是降低人體的免疫力，對疾病的抵抗力差了，容易感冒，容易患癌，包括患癌風險增加。過勞的人，抵抗力差，有的人甚至只是一個感冒都能要了他的命（容易出現併發症，比如心肌炎）。
研究曾對經常上夜班的從業人員（護士和空乘人員）進行跟蹤調查，調查研究結果顯示，夜班工作“可能增加患癌風險（乳腺癌）”，基於此，世界衛生組織下屬的國際癌症研究機構將“涉及晝夜節律打亂的輪班工作”列為2Ａ類“致癌物”，所謂2A類致癌物就是：對人很可能致癌，此類致癌物對人致癌性證據有限，對實驗動物致癌性證據充分。
熬夜，不只是睡眠時間減少的問題，由於人體的褪黑素分泌主要在晚上黑暗的環境，熬夜的人，一直在燈光下，褪黑素分泌減少。褪黑素對人健康是很有好處的，它有助於抑制性激素過量釋放，如果褪黑素分泌減少，性激素的釋放會增加，熬夜本身就是生物鐘的紊亂，導致內分泌失調，性激素的平衡被打亂，帶來一系列的健康問題，也增加乳腺癌、前列腺癌等的風險。
有的人會說，我的工作需要熬夜，那是沒辦法，誰的工作不辛苦呢？沒有這個辛苦，就有那方面的辛苦，關鍵是，你是不是工作需要熬夜，多數人的熬夜其實本來是可以避免的。