先簡單介紹一下拉肚子吧！
拉肚子（腹瀉）指排便次數增多（＞3次/天），糞便量增加（＞200g/天），糞質稀薄（含水量＞85%）。其發病原理有多種，腹瀉型別也分為多種：分泌性腹瀉、滲透性腹瀉、侵入性腹瀉、動力性腹瀉等，一般腹瀉大都是多種型別合併發生的。
至於拉肚子的原理，通俗點講就是各種原因（毒素、病毒、細菌、受涼、辛辣刺激物、過敏、緊張等）導致的刺激腸粘膜、平滑肌、神經等部位，從而導致腸道的分泌液增加、粘膜破壞脫落增加、消化酶分泌異常、腸蠕動加快等，最終導致大便的水分和總量增加，同時因為刺激導致腸道的化學性、生物學和物理性的傷害性的疼痛感。
就拿受涼來說，有人睡一個午覺沒蓋好被子，起來就開始腹痛拉肚子了，這是因為腸道平滑肌因為受涼刺激產生痙攣，肌肉一直抽抽~太累了自然疼痛啦~因為痙攣腸道中的食物消化異常、蠕動加快也不能及時消化吸收，大便自然會變稀、變多，拉了出來~
再如吃了不乾淨的食物，導致腸道病毒、壞菌增多導致菌群紊亂，產生毒素增加、壞菌病毒等攻擊常粘膜，難道腸道不會痛、不會跳起來嘛？分泌液增加、消化異常、蠕動加快.....大便變稀和或膿液、次數增加，腹痛拉肚子......
所以，無論是哪一種，都是因為刺激到了腸道才導致的疼痛、腸道功能紊亂腹瀉的。
如果想要避免此類情況，建議日常維護好腸道健康，特別是腸道菌群的健康，日常多吃新鮮健康的果蔬，增加益生菌的食物-益生元，有條件的可以補充益生菌等。從而增加胃腸道的免疫能力，應激能力增加了，即使稍微受涼也能自我調節回來，不至於到腹痛拉肚子哪一步或減輕拉肚子的嚴重程度。
其他的避免方法，如做好保暖工作、避免食用不健康的水、食物等啦~
總之，祝拉肚子的人趕快好、沒有拉肚子的人不出現此種痛苦的情況~哈哈~
先簡單介紹一下拉肚子吧！
拉肚子（腹瀉）指排便次數增多（＞3次/天），糞便量增加（＞200g/天），糞質稀薄（含水量＞85%）。其發病原理有多種，腹瀉型別也分為多種：分泌性腹瀉、滲透性腹瀉、侵入性腹瀉、動力性腹瀉等，一般腹瀉大都是多種型別合併發生的。
至於拉肚子的原理，通俗點講就是各種原因（毒素、病毒、細菌、受涼、辛辣刺激物、過敏、緊張等）導致的刺激腸粘膜、平滑肌、神經等部位，從而導致腸道的分泌液增加、粘膜破壞脫落增加、消化酶分泌異常、腸蠕動加快等，最終導致大便的水分和總量增加，同時因為刺激導致腸道的化學性、生物學和物理性的傷害性的疼痛感。
就拿受涼來說，有人睡一個午覺沒蓋好被子，起來就開始腹痛拉肚子了，這是因為腸道平滑肌因為受涼刺激產生痙攣，肌肉一直抽抽~太累了自然疼痛啦~因為痙攣腸道中的食物消化異常、蠕動加快也不能及時消化吸收，大便自然會變稀、變多，拉了出來~
再如吃了不乾淨的食物，導致腸道病毒、壞菌增多導致菌群紊亂，產生毒素增加、壞菌病毒等攻擊常粘膜，難道腸道不會痛、不會跳起來嘛？分泌液增加、消化異常、蠕動加快.....大便變稀和或膿液、次數增加，腹痛拉肚子......
所以，無論是哪一種，都是因為刺激到了腸道才導致的疼痛、腸道功能紊亂腹瀉的。
如果想要避免此類情況，建議日常維護好腸道健康，特別是腸道菌群的健康，日常多吃新鮮健康的果蔬，增加益生菌的食物-益生元，有條件的可以補充益生菌等。從而增加胃腸道的免疫能力，應激能力增加了，即使稍微受涼也能自我調節回來，不至於到腹痛拉肚子哪一步或減輕拉肚子的嚴重程度。
其他的避免方法，如做好保暖工作、避免食用不健康的水、食物等啦~
總之，祝拉肚子的人趕快好、沒有拉肚子的人不出現此種痛苦的情況~哈哈~