首先我要問你一個問題，你說的一年不玩手機具體是啥？

你這個問題的不嚴謹，說明你並沒有認清玩手機的具體概念是啥。

但不管你說的是除了打電話發簡訊之外的一切行為還是將手機棄之不用，並不能讓你和這個社會完全隔絕，雖然現在獲取資訊、娛樂的主要途徑是手機網際網路，但並沒有完全取代了其他娛樂和資訊獲取手段。

你仍然可以用電腦看新聞、看視訊，也可以玩遊戲、線上聊天等娛樂活動。

再退一步講，你沒有電腦，你還可以通過電視從這個世界獲取知識和資訊。

所以扔掉手機並不能讓你與世隔絕，如果你自制力比較差，你仍然能在電腦和電視上沉迷。甚至沒有電腦和電視的情況下，你可能會沉迷於踢球、打牌做遊戲等娛樂活動。

讓人墮落的並不是日新月異的科技，而是個人對自我行為的把握，在相對比較原始的古代，也有各種萌芽狀態的棋、牌等賭博行為。

再進一步說，如果你說的是不玩手機是完全不參與現代資訊的行為，那一年的時間不會讓你落後太多，現在知識的易查詢和易學習性很快就可以讓你將知識和資訊補充上。

這裡就不探討你一年沒有參與社會行為給你的公司和事業帶來困擾了。

為什麼這麼說哪，如果你是一個成功者，萬物是你的工具，所以你不會有扔掉一個工具的想法。之所以你想扔掉手機，極大可能是因為你過於沉迷於此為樂，給你的學習和生活帶來了困擾。

目前來看，手機已經融入到我們生活、甚至學習、工作的方方面面，手機黨、低頭客應運而生，刷手機成為很多年輕人廢寢忘食的一項愛好，彷彿大家離開手機都將無法生活甚至生存了。

然而，我並不這麼簡單的認為，放下手機一年，就會與社會脫節。人與社會相輔相成，社會由人組成，人離不開社會，作為獨立個體的我們，如同魚兒離不開水一樣，無法遺世而獨立。

雖然手機已經融入社會的方方面面，但是我們接觸社會、瞭解社會、熟悉社會、適應社會、融入社會的方式多種多樣，並非手機一種方式。比如，傳統電視機仍然不失為我們瞭解社會新聞、國家大事等的重要途徑，再比如衣食住行的線下消費依舊是我們參與社會生活的主要方式，再比如紙質書籍是目前法定義務教育的唯一載體等等。

最後，我不得不說，手機真的改變了我們的生活，推動了社會巨大的進步！離開手機，我們真的極度不便，甚至困難重重，舉步維艱。我想除非特殊原因，也沒有人願意一年不用手機。

如果一年都不用手機的，我想我一定會於社會脫軌的，為什麼這麼說了，大家都知道如今社會，所有資訊第一時間都來至於一些自媒體，相對來說甚至比我們晚上看新聞聯播還要早一點知道，今天都那些國家大事發生，隨著5G的飛速發展，如今當下不管做什麼都離不開網咯，所有東西都在更新，如不更新更定是灰飛煙滅的，記得小時候，用過的第一步手機是洛基亞，充電的時候，還需要一個叫萬能充的傢伙，那一會誰不知道萬能充，可回想現在了？請問誰還用萬能充？所以說不管做什麼一定要更上大時代的步伐，就算你不去做，最起碼你還了解。那麼你瞭解的來源不外服就是網咯，手機，電腦，或者電視，可能有人會說了，對呀，我可以用電腦呀，我可以看電視呀，我想問問大家，你的電腦有多久沒有看了？你家的電視有多久沒有開機了。有人會說，我天天看呀，我想回答你的事，你的手機用的多，還是看電視多，或者用電腦多，如果說不用手機，我相信，用不了多久你一定會於這個世界脫軌，甚至聯你家裡人都更著不安，因為他們絕大多數還不會上網，只會打電話，你連手機都不用了，讓他們怎麼聯絡你？你又怎麼能第一時間瞭解這個星球每天說發生的大事件。

用事實說命這個問題我覺得更有說服力，

我一個親戚，因為一些事情在監獄呆了段時間，出來以後想的畢竟會是生存，賺錢的問題。她剛出來的時候想的是在微信裡做微商。你知道他進去的時候沒到一年就出來了。你也應該明白現在的微商還有多少市場呢？即使沒到1年都已經和社會脫軌了。何況是一年呢。一年的時候對這個世界影響太多了。哪怕我現在沒有放棄手機等我回國以後也會有一段時間的適應時間。

就目前這個情況來看，如果你要不接受手機的話，是不會和社會脫軌的，但是如果你要不接受網際網路以及就是外界的話肯定會和社會脫軌的。

不用手機，還有電腦，平板，智慧手錶，電視，廣播，有電和網路想和社會脫軌有點難。

除非自己封閉資訊，什麼新聞都不去關注。

如果一年不用手機，不會和社會脫軌，因為手機不是我們的全部，我們還有電視，電腦，這些都會給我們帶來和社會有關的，

我覺得在這個資訊發展中的時代，網路已經成為了生活中重要的一部分了。從老人到小孩都在使用網路，沒有了手機雖然有其他渠道上網，但是收到的資訊總是慢別人很久。我覺得離開一年手機會和社會脫軌，但是現在正因為人們太依賴手機了，所以也應該適當的放下手機享受一下生活

一會不看手機就覺得哪裡不自在，別說一年不看手機了。手機從開始的通訊工具已經變成了生活的必需品，現在人的生活已經離不開手機了。

首先回答，肯定脫軌，

簡單理解一下， 現在是網路時代，沒有手機，就像人少手少腳一樣，世界就癱瘓了，你們覺得了。