謝謝邀請 如果覺得孤獨 又靜不下來 就做點自己喜歡的事情 和親友聊天 出去散步或爬山 或許是性格的原因 我喜歡安靜的環境 除了做家務事 我還養花 不時的給花澆水施肥 每天觀察它的生長 和我的花兒度過每一天 平靜安適的 看到花兒開了 我也笑了 體悟到生命就在當下 鮮花不長久 好景不常在 開放幾天甚至十幾天比較長了 但它總是會壞會爛的人也一樣 生命很脆弱 總是多少都要生病 最終會消失與地球 茫茫然不知所蹤……體悟到生命的無常 苦 空 我信佛學佛唸佛 人身難得 佛法難聞嘛 今身不向此生度 更待何生度此身 ……心中有佛法 日子不會過得那麼無聊或不靜

1.遠離親朋好友的孤獨。作為人，既是一個獨立的個體，也是一個社會人，所以，既有獨處的需求，也有親朋好友共處的需要。因此，在遠離親朋好友時我們就會感到孤寂，此時內心會難以平靜下來，做事情也會心不在焉。

2.不適應新環境的孤獨。有的人由於對新環境的適應能力差，在遇到新同事和新工作時常常會不知道如何面對，就會選擇逃避的應對方式將自己孤立起來。一般選擇這樣做的人往往比較敏感、心思也多，越感到孤獨越容易胡思亂想。

3.找不到貼心人或者知音的孤獨。大多數人都希望在感情困擾時獲得別人的慰藉，也需要有知音來排解心結。當感情出現困擾或者心結無法開解時，孤獨就會湧上心頭，心中也是思緒萬千。

4.精神無依的孤獨。人的精神都需要有一個依託之處，若精神缺乏依託，就會從心底深處湧出難以言表的孤獨，這是一種最深、最寂寞的孤獨！著名歌手貓王最後的痛哭流涕，就屬於這種從內心深處發出的孤獨吶喊。

看了您的身份認證是文職工作，如果沒有估計錯，應該是位女性。您的孤獨大概與工作壓力或者情緒困擾有關，女性相對比較敏感，容易把情緒困擾擴大化，只要將工作壓力或不良情緒排解，胡思亂想等自然迎刃而解。您只要找知心朋友訴說訴說，或者找地方傾訴煩擾，情緒慢慢就好轉。同時，也可以聽聽舒緩情緒的音樂，或者看看影片放鬆心情作為輔助，相信會有效果。

當你感到孤獨的時候，不要灰心，獨自去走完一段旅途吧，裡面會有讓你難忘的風景。日子就這樣在生活的指間輕輕滑過。閒下來，細細回味一番，會發現有很多事物都沾染上了時光的味道。靜靜的，舊舊的，卻是美好的……

真正的孤獨不是情緒的失落，而是靈魂的無奈。每一個人一生中都會有那麼一段時間，孤獨，無助，迷茫，渴望，尋求方向。

孤獨的人，在白天熱鬧萬分，卻在夜裡獨自輾轉。

在一切變好之前，我們總要經歷一些陰霾的日子，這段日子也許很長，也許只是一覺醒來。有時候，這並不是壞事。

生活可以有底線的隨心所欲，卻不能盲目地隨波逐流。