很多油性面板的女孩都會有這樣的感觸，臉摸上去不但不光滑反而油膩膩的，有點粗糙，有時還長痘痘，一看鏡子油光發亮，追根求源由於人的精神壓力過大，就會導致內分泌錯亂，臉上變會出油、長痘痘。再就是徹夜瘋狂玩樂的女性，由於不健康的作息，也會破壞荷爾蒙的平衡，從而導致皮脂分泌過多；與此同時，垃圾食品的出現，錯誤的護膚習慣也成為女性臉部出油的重要原因。油性面板膚色較深，為淡褐色、褐色、紅棕色，毛孔粗大，皮脂分泌很旺盛，面板油膩光亮，不容易起皺紋，對外界刺激不敏感。

油性面板在秋季千萬不要過度清潔你的肌膚，因為保溼在這個季節裡是最重要的。首先，用溫水溼面，選用柔和的潔面奶，用指尖輕柔地按摩，然後再用溫水清潔。不妨使用緊膚水，它既可以收縮毛孔，又可以給面板補充水分，還有抑制油脂分泌、消炎等作用。油性面板也需要保溼，要選擇水乳狀或乳狀的潤膚露補充水分比較好。平時要多飲用礦泉水、果汁、蔬菜汁等飲品，這樣對面部油脂分泌過剩有抑制作用。油性面板的人飲食應儘量清淡一些，少食用油炸及高熱量食物，多吃蔬菜、海帶、草莓、洋蔥等食物。對於面部有粉刺、青春痘的人，在飲食上應該減少刺激，儘量不吃辣椒、不飲咖啡等。

油性面板的護理方法：

1. 首先要選擇深層潔膚的洗面乳，保證面板的清潔。

2. 洗臉時，要將洗面乳搓揉起泡，T字部位要仔細清潔，特別是油脂分泌較多的部位，最後用清水洗20次以上方可。

3. 潔膚後，可噴收縮水，能有效抑制油脂的分泌，禁用油性護膚品。

4. 晚上洗完臉後，適當地按摩，能促進面板的血液迴圈。

5. 每一次按摩、倒膜、薰面，沏底清潔面板。

6. 臉上一旦出現感染、長痘，應及時治療。

　　脾胃溼熱的朋友，臉上的出油會比一般時候要多，並且毛孔還會有粗大的情況，對於細心的朋友來說還是比較好發現的。除了臉上出油外，還會出現走路較沉、食慾減退等等。脾胃溼熱可以透過飲食調整來緩解，並且注意好自己的作息時間。

　　1，熬夜傷肝氣。熬夜最直接的傷害就是肝氣得不到生髮。肝膽二經在夜半子時當令。半夜不休息，一定會影響肝氣的生髮與疏洩。長此以往，肝調達功能，即現代醫學所說的解毒功能就會受到影響。毒素越來越多，存積體內，形成導致痤瘡的熱毒。

　　2，熬夜傷脾胃。熬夜帶來的肝氣不疏，會直接導致脾這樣一個人體氣機中樞運轉失靈。脾主運化和代謝。它的正常發揮功能離不開肝氣調達作為“潤滑劑”。因此，當肝氣瘀滯的時候，脾氣就會失常。人體內水液代謝、痰溼的去除離不開脾的運化。所以，當脾氣受到影響的時候，溼邪就難以排出體外，於是產生溼邪。溼邪過多，鬱而化熱，就為熱毒的產生提供了更好的土壤。

　　3，飲酒、吸菸和肥甘厚味攝入過多。飲酒和吸菸，會讓溼熱二毒直接進入體內。肥甘厚味加重中焦鬱熱，令脾溼進一步加劇，熱毒進一步產生。