許多人被騙後不僅對詐騙者特別憤怒，自己也在不斷自責，情緒幾近崩潰。

　　一個人確認自己上當受騙後，一般會產生一種心理創傷，感到難以置信、悔恨、憤怒、不平衡，特別是得知損失無法挽回時，更感到沮喪與無助。如果沉浸其中難以自拔，會影響身心健康。

　　被騙錢後，如何調整心態，才能走出被騙的傷痛?

一、報警，迅速做出處理

一旦認識到上當受騙後，應及時到公安機關報案，讓公安機關查證追蹤。

二、家人多陪伴、安慰

由於心理上的苦悶，當事人特別希望得到傾訴，因此，難受時可主動尋找家人、朋友傾訴，宣洩情緒，釋放心理壓力。

這種創傷性事件發生後，親人的理解支援是當事人恢復的關鍵。家人應多陪伴、鼓勵，傾聽當事人訴說自己的情緒，並及時給予軀體的支援(如擁抱)，使其感受到溫暖和支援。

千萬不要抱怨或一味指責，因為當事人已經很自責、內疚，處在一種挫傷的狀態中，否則會加重其不良心理反應，導致受害者採取極端行為。

三、學會原諒自己

　　學會原諒自己，是非常重要的。大多數人被騙後更多是責備自己，認為若不是自己的愚蠢和疏忽，又怎麼會上當受騙。其實，一個人上當受騙，往往與智商的關係不大。詐騙者騙術層出不窮，善於利用當事人的心理弱點，被騙的也不止自己一個。

四、換一個角度看問題，從中獲得成長

　　大多數人都經歷過上當受騙，有些人的損失可能更慘重，而隨著鉅款的失去，自我價值感也可能轟然倒塌。當事情發生在自己身上確實讓人很難過，但這是我們人生經歷和成長的過程，沒有挫折，成長和成熟也是很慢的。

　　有失必有得，思考自己在這件事情中收穫了什麼?身體的健康是無價之寶，雖然失去了金錢，但還好身體無礙;總結了經驗教訓，絕不重滔覆轍，還可以將經驗教訓傳授給身邊人，以防他人也受騙;這也是學習成長的機會，提醒我們看得開、放得下才拿得起……當學會換一個角度看問題時，我們會感覺收穫很多，自我價值感得以重建，心理也就平衡了。

五、尋找專業人士的幫助

　　若情緒特別惡劣，不知道如何緩解，需及時尋找專業心理諮詢師的幫助，給予必要的心理疏導，從而放下受騙的傷痛，重新樹立積極心態。

最簡單的方法

100塊錢以內的，睡一覺就過去了，忘了。因為明天還有更多的錢等著賺呢，用100認清一個人是好事。

1000塊錢以內的，可能會肉疼很多天，影響心情很多天，當你有新的事去忙的時候，那些錢，也就不疼不癢了。

1000塊錢以上的，簡單，報警就行了。

每個人都有被騙的經歷。被騙只不過是自己花錢賣了自己對他的信任。也是成長路上的經歷。沒有什麼方法去避免，說句心裡話，別讓騙子抹去你的初心就好，畢竟騙子都長久不了，也許下一刻，就進監獄了。