要警惕這是抑鬱症的前兆。也不知道是怎麼了，從幾年前開始就看到很多抑鬱症的病例，有產後抑鬱症把孩子順出窗外的，有病症發作輕生的……抑鬱症集中大爆發似的。據說百分之九十以上的人或多或少都有點心理障礙，這統計資料不一定科學，但得抑鬱症的人不少是真的。有名的人有張國榮，崔永元……

最好找醫生或心理諮詢師介入，也可以自己上網查查。當老師的人文化水平高，辦法總比困難多。

很多年前，得將近有十年了，我也得過疑似抑鬱症，灰心，情緒低落，對什麼都提不起興趣，鑽牛角尖，胡思亂想，“活著有什麼意義？”……後來信了基督，把一切交託給超能力，並且“常常喜樂”是基督的旨意，每當情緒低落的時候我就告訴自己“要喜樂”，於是哪怕是傻笑，也要讓自己嘿嘿嘿。過了一段時間發現，症狀變輕了，雖然有時還是會感覺孤獨無助，但明顯時間縮短了，週期拉長了。

上網查查，發現營養不良、過分勞累等也會導致抑鬱。可能那段時間減肥過分了沒顧上營養。題主的工作時間太長、工作壓力太大了吧，早6晚11，人不是鐵打的。工作和生活環境需要改善下了吧，去度個假，出去旅旅遊下，吃點好吃的，好好放鬆放鬆……很有必要。

要是給我一夜暴富相信我的絕大部分問題都迎刃而解了。但那個不現實，最現實的是找找可能會發生的好事。比如，作為老師，想一想即將會有兩個月帶薪暑假到來，不也是一件高興的事嗎，多少人為生活勞碌從年頭到年尾沒有休假。比起那些工作不穩定的人，做老師很好了。

誰的人生都是曲線，有高潮有低谷，關鍵在於能忍受低谷，從中學習，讓自己得到提升。積極心理學的概念現在非常火，最初是因為心理學家發現心理學研究了太多的疾病，研究了太多消極方面。治療疾病雖然很重要，但是看到積極的方面，重視自己的優勢，同樣重要。所以對於我們的啟發，或者是積極心理學提供的思維方式，就是重視自己的優勢，看到自己的好的方面。

你說的全都是你認為的不足，但是實際上，沒有一點是特屬於你的缺點。有那麼多的老師，有那麼多人工作不如意，更有那麼多人沒有物件，這是苦惱是困擾，但是這些都不算是問題。你看的都是生活中不好的方面，根本沒有把目光放到你擁有的什麼上。解決生活的問題很重要，但是真正覺得你幸福感的是你擁有什麼。

你覺得人生不會再好了，就是因為不看自己有的。除此之外，面對著生活的困難，也沒有明確的解決方式，一眼看到頭的生活，又不看積極之處，當然會覺得生活沒意思。可以用休息時間發展愛好，鍛鍊身體多讀書，增強自身魅力。同樣也可以把教育孩子當成一個追求，不再是工作，看看自己能不能做好。可以做到事情有很多，看你噶興趣什麼。生活會不會好，不是生活本身給你的，而是你選擇什麼樣的生活。