與人溝通交流重在真誠，您可以敞開心扉，以真誠的心去溝通。

你只要記住，站在別人的立場講話，就會很快適應溝通了。

我們要做的是從認識到溝通、從溝通到信任、從信任到和諧。

一、聯通感情，同調溝通。

維持良好人際關係。與人溝通交流時要採取與對方同樣的形式，像和諧同調的音樂一樣，不要走調、噪音。

和對方交流時要做到：

感情同調、視線同調、動作同調、速度同調、興趣同調、流程同調，對於過去回憶的印象同調。不要我行我素、鶴立雞群，固執己見。正確的交流是眼前的情形順利發展，不是糾纏以往的所謂“事實”！

要開朗、風趣、幽默的溝通。

二、審時度勢，平衡溝通。

人與人溝通時，地位、主次等不可能是完全的平衡對等的，在公關、談判、辦事、領導指揮等事物中，僅僅是同調是遠遠不夠的。要學會根據自己即定的角色酌情與人交流，出風頭或自卑默然都是失衡，無法交流溝通。在對方情緒波動心態失衡的狀況下，也要合情合理的調整應對策略，達到既定的目標。

三、主動交流，引導溝通。

同等地位的人是不能互相命令的。領導和下級關係也不是下個命令了事，需要引導調動出對方潛在的意志，心甘情願的共同相處，達到共贏的效果。

對方的思維混亂時要耐心進行溝通，激怒、逼哭對方則無法形成溝通，瓦解和駁斥對方的價值觀，也不能進行很好的溝通。對他人的想法和意願要抱有同情心，換位思考。

四、控制自身，真誠信任。

在社會的複雜的各種交往中，我們自己要做一個有正義感、有修養的人，控制自身是必須的。自己的言行，在表達前必須要快速考慮將會得到的反應，“聽話聽音”，儘量控制所表達意義的範圍和意會，不要讓人心生歧義。只有嚴格控制自己的思想、言行細節，才能清醒理智地坦然與人交往，理解、真誠和信任是溝通的最高境界。

交流是手段，為人是關鍵！

性格內向的人，天生缺乏與人交流的能力，加強與人交流能力，首先從精神的成長到心裡的疏通，需要一個轉化過程。也會因為隨著環境的變化，而隨之改變，在一個特定的環境和人際圈子裡，不敢說話的人，在熟悉的人面前，反而顯得唯唯懦懦，害怕說錯話，害怕得罪人，怕說出的話無心傷害到別人，久而復之，長期以往，就失去了與人交流的勇氣。加強與人的交流能力，首先要提升自己的綜合素質，發揮自己的特長，只要你在某一方面得到突破，得到肯定和賞識，你心裡自然就有點沾沾自喜，充滿自信，有了自信，自然與人交流起來底氣十足，思維敏捷，語言流暢。或者你換一個環境，在陌生的環境裡，沒人認識你，沒有人知道你的缺點，你可以放下心中的縛束，以一個全新的自己重新塑造自已的形象，不怕別人非議的目光，只要做好你自己，放心大膽的與人交流學習，工作，生活經歷，只要你交到朋友，在與其交往過程中，不知不覺加強鍛鍊了人際交流能力，使自己全面得到了提升。

一是自己要有一定地位，沒兩把刷子誰都不願理你。二是對人公平，遇人無論貧富貴賤公平對待。三是大度，不要牢騷滿腹，小事計較。在A的面前不要亂說B的壞話。四也還要講點江湖義氣，只要不是違法亂紀的事，該幫得幫，該上得上。