首先堅定一點：愛笑的人運氣都不會太差

其次接受不完美的自己，接受所有的得到和失去

最後向身邊開朗的人學習，欣賞她們燦爛的笑容

每天進步一點點

心理學博士莎拉·普萊斯曼表示：“在經過同樣的壓力測試後，被要求面帶笑容的受試者，心率下降得更快，壓力也減輕得更快。”

人一旦有了笑容，憤怒的、抱怨的、憂愁的話常常就說不出口了。

即便是糟糕的訊息，臉上的笑容也會讓聽者覺得“這不是什麼要命的難題”，反而會往積極的方向去想事情。

首先，你要喜歡你這份工作。你要像演員一樣盡職盡責地演好這個角色。記住，在工作單位，你不是你自己，你是那個職位的角色。保持每天心情的快樂，心情是可以自我調節的。多看一些心理學方面的書。微笑也可以是訓練出來的，如果你不善於笑的話。

如何讓自己在生活中“面帶微笑”地走下去？

在現實生活中，來自肩負家庭、社會的責任，工作的壓力，生活瑣事，有時會讓人感到壓力大，身心疲憊，能讓自己擁有一份好心情實在很難！怎麼讓自己在生活中面帶微笑走下去呢？

首先，要看清生活，讀懂人生；用一顆寧靜、淡然的心面對生活。看清生活，有人說：“生活就像一道菜，少了油、鹽、醬、醋，就沒有了味道”。生活只有經受過酸、甜、苦、辣，才能真正體會到生活的真諦，才能對生活加倍真惜。讀懂生活，用一顆寧靜、淡然的心，從容面對生活。自我修煉，自我心靈溝通，自我內心調整，建立獨立人格，學會獨處能力，讓頭腦冷靜、心緒平和，才能發現自己的長處和優勢。自省、自查，自我內心修正，迴歸本真，使身心得到應有調解，自然心情就會愉悅。

接受不完美的自己。“人無完人，金無足赤”，接受不完美的自己，不看扁自己，克服自卑，不去在意別人的眼光，對自己有信心，就有勇氣面對生活，挖掘自身的正能量，才能應有樂觀的人生。

接受所有的得到和失去。人活世上，會遇到各種事情，或喜或悲，或得或失，我們無法選擇，我們能做到的就是接受得失。保持對生活看開、豁達、知足的心，得之坦然，失之淡然，遇事能多往好的方面考慮，有助於我們處理各種事情，獲得身心健康。

保持鬥志、信心和意力。生命蘊含著不可阻擋的力量，無論我們身處何方，身兼何職，無論陷入多麼深的困境，遭受多麼大的打擊，保持鬥志、信心和意力，憑著一顆年輕的心態，充滿對未來的嚮往，坦然樂觀面對一切，自強不息。有強大的內心，就有強大的動力，經歷挫折和失敗，不喪失熱情。好心情，才能迸發智慧的火花。

總之，有好心情，才有好人生，常微笑的人，運氣不會差。正確看待生活，用一顆寧靜、淡然、樂觀的心態，坦然面對生活，堅定信念，自強不息。懂得珍愛、感恩、知足、微笑，用心度過每一天，每一年！