想適當補充魚肝油，哪種牌子的魚肝油好？

我家兩個寶寶都是用伊可新的魚肝油，感覺可以喔，而且價格方面也可以，不算太貴！醫生都是推薦這個牌子的魚肝油的！我帶寶寶去體檢，醫生也是推薦伊可新的！所以應該不錯吧！我家兩個寶寶都是吃這個！

不知道你是問寶寶魚油還是自己吃的魚油？

因為我是從孩子出生就接觸澳洲的產品，我來推薦兩個魚油給你。

如果是寶寶魚油，推薦澳洲bio island的魚肝油，含VA VD和DHA，可以促進鈣吸收，幫助眼睛和大腦發育。

如果是成人魚油，推薦blackmores的深海魚油，有有腥味的和無腥味的，含量都是1000mg，防止高血壓，高血脂，高血糖或者心腦血管疾病，正常保健的話這個含量就可以了，如果是有疾病想輔助治療，可以考慮含量高點的。

我大姐家的小女兒，也就是我侄女，今年兩歲了，前不久我大姐和朋友們聚會聊到了孩子補充營養的問題，說到給孩子及時補充DHA很重要。因為我是兒童營養師，十月一放假回家的時候我大姐就在向我諮詢這件事，想著給我小侄女補充DHA。

給大家普及一下，為什麼要給孩子及時補充DHA？

我們給孩子吃魚油，都是為了給孩子補充魚油當中富含的DHA，魚油當中所含的DHA，學名二十二碳六烯酸，俗稱“腦黃金”是一種多元不飽和脂肪，在孩子的腦部視覺神經及認知發育中扮演極重要的角色，幫助孩子腦部認知行為和視力的發育，維持孩子健康的神經系統功能。建議2—4歲的兒童，EPA+DHA每日適宜攝入量為100—150毫克，嬰兒出生後至3歲的這段時間，是嬰兒腦部發育最快的“黃金期”不容忽視。腦部的迅速發育會產生對DHA的大量需求，因為被譽為“腦黃金”的DHA大量存在於腦和視網膜組織中，在嬰兒期持續補充適宜的DHA對他們的大腦和視網膜發育至關重要，嬰兒時期所獲取的DHA主要來源於母乳。

我大姐在向我問了這件事之後，我就給我侄女買了澳洲進口的Southernature兒童加倍Omega 3深海魚油，給她買這款魚油的原因是，因為長期工作在兒童營養的這個領域，對市面上的魚油有所瞭解，Southernature的魚油不同於其他，魚油當中高海量的DHA，一顆富含108mg的DHA，而且5:1黃金比例DHA與EPA,更適合孩童。更重要的是，它是水果口味的，天然的甜味，不含糖，無人工新增劑以及人工香料，而且是咀嚼形式，小孩都很喜歡這款類似“糖果”的兒童魚油。Southernature兒童加倍Omega 3深海魚油精選純淨南太平洋、體長半英尺以下的小魚，魚油中重金屬和有害物質含量，通過了全球最嚴格的檢驗機構——IFOS的測試，魚油品質高效、安全、有保證。樓主有需要的話不妨試一試！