90後好好賺錢吧，沒有錢，你拿什麼呵護你的親情，支撐你的愛情，聯絡你的友情？靠嘴嗎？別鬧了，大家都挺忙的

睡不著是因為太閒，一閒就矯情。一天到頭為了工作每天不停的奔波，肯定沾床就睡。現在的90後大多都是：做的沒有想的多。

上學時想早睡卻不能早睡，好不容易可以早睡了手機功能強大了，社會及工作壓力變大了，每天睡前腦子裡回想著各種工作方案和事宜，逐漸睡不著了。

第一點就是說您的精力沒有得到足夠的消耗，更多的建議就是建議您多做一些自己感興趣的體力方面的運動，讓自己的精力得到充分的消耗，將會有助於您的睡眠。

其實並不是睡不著，對於一些還沒有金錢壓力，一天還向父母伸手要錢的年輕人，除了在手機上打遊戲就是看小說，我弟就是這樣，一天晚上不看到凌晨幾點，是不會睡覺的，第二天早上又起不來，時間長了就會養成這種習慣，還有一種很努力的90後，腦子裡整天想的是現實的社會飛速的發展，生活水平這麼高，整天都在想怎麼返房貸，車貸，而工資除掉這些自己還能剩下些什麼，怎麼來維持這個家庭的生活。一想到這樣，還怎麼能睡得著，看看現在的很多年輕人，大多都有白頭髮了，這些都是現實生活壓力太大，壓的喘不過氣，而導致的，其實也沒必要活的這麼累，自己有多大的本事就做多大的事，這樣自己才會輕鬆點

給你說一個真正的原因，那就是遊戲，小視訊，現在手機遊戲小視訊遍地開花，王者榮耀，吃雞，抖音，快手等遊戲小視訊，一打一刷就上癮，精神得很，越打越刷越睡不著。

當今社會90後已經成為中流砥柱了，各方面壓力都很大，睡不著原因也多，自身經歷和所見所聞，做一下闡述。

1、90後已經三十歲，已經是一個家庭，一個單位裡的中堅力量，在家裡既是兒子，父親，丈夫這麼多個角色，上有老人要贍養，下有娃娃要撫育。在單位，公司，拿著本來就不高的薪水，還要忍受著一切不恭。可謂是敢怒不敢言。

2、生活的壓力，工作的壓力。家庭開支大，房貸，車貸，信用卡的催促，家裡的柴米油鹽，父母的身體不好需要住院，娃娃的奶粉，尿不溼等等，壓得一個三十歲的大男孩喘不過氣。

3、俗話說壓力是最好的動力。壓力夠了動力也就大了。為了生活，為了家庭，沒日沒夜的工作，窮則思變，唯有付出，才能收穫。

綜上，各方面壓力和自身的責任，90後都睡不著了。

沉迷手機，網路遊戲，一玩停不下來呀，長期1點之前不睡就會變成習慣性熬夜，打亂了身體作息規律，想早睡也睡不著了，主要還是這個世界太精彩了……

90後的我就睡得著啊，沾枕頭就著，所以其實你的問題不成立，你代表不了大多數人。猜測你想詢問睡眠方法，那麼推薦睡前半小時放下手機，放鬆的感受自己的呼吸。

我是90後，曾經有那麼一段時間總覺得晚上的時間過的太快，白天總是犯困。晚上的時候我想到好多事情沒有做完，手機裡抖音沒刷，朋友圈還沒看，微博，淘寶，小說等等。除此之外，晚上和朋友一起去吃夜宵，逛街等等活動。總之夜生活不要太精彩了，時間久了，你的生物鐘也會形成規律，很難睡著了。當然還有的90後，現在大家的工作和生活壓力都很大，從而造成的心理負擔加重，帶著重重的心事怎麼會心安理得的睡著呢？

儘管如此，大家還是要好好睡覺，按時吃飯，畢竟身體是革命的本錢，熬夜傷身。我們千萬不要用現在的熬夜來透支未來的時間。手機可以留到明天在看，資訊大爆炸的時代一個個熬夜的晚上也是看不完的，帶心事的朋友努力把心事放一邊先好好休息，車道山前必有路，說不定休息好了之後靈感上頭一切都迎刃而解了呢！

早睡就早起，晚睡就晚起，想來也是一件順理成章的事情，但是，這晚睡晚起真的對我們的身體有益嗎？就在今年的睡眠醫學委員會公佈了一項調研結果--超三分之一90後晚睡晚起，能保持早睡早起的只佔17.5%，有三分之一的人群上午9點後起床。這樣的調查結果讓人對年輕的下一代擔憂，他們的睡眠質量實在是太讓人操心了。

1、因為生活上受大的壓力或打擊時：需要把壓力盡量釋放出來，而釋放壓力的方式有很多，比如：聽音樂，看電影，和朋友聊天，大笑或者大哭，寫日記都是可以的。如果確定是由精神方面的問題導致反覆失眠，可以到適當吃一些安眠藥。

2、由於身體的壓力導致睡不著：日常中就要少喝些影響睡眠的食物（咖啡、濃茶）。實在要飲用也儘量在上午時間，這樣一來身體就有時間去消化不至於到晚上睡不著的情況。如果是因為疼痛引起的失眠，可在睡前吃點止痛藥。

3、提早上床睡覺的時間：有的人工作和生活比較的忙碌，但是睡覺時間儘量不要超過晚上十二點，如果可以提早就儘量提早。

當今社會90後已經成為中流砥柱了，各方面壓力都很大，睡不著原因也多，自身經歷和所見所聞，做一下闡述。

1、90後已經三十歲，已經是一個家庭，一個單位裡的中堅力量，在家裡既是兒子，父親，丈夫這麼多個角色，上有老人要贍養，下有娃娃要撫育。在單位，公司，拿著本來就不高的薪水，還要忍受著一切不恭。可謂是敢怒不敢言。

2、生活的壓力，工作的壓力。家庭開支大，房貸，車貸，信用卡的催促，家裡的柴米油鹽，父母的身體不好需要住院，娃娃的奶粉，尿不溼等等，壓得一個三十歲的大男孩喘不過氣。

3、俗話說壓力是最好的動力。壓力夠了動力也就大了。為了生活，為了家庭，沒日沒夜的工作，窮則思變，唯有付出，才能收穫。

綜上，各方面壓力和自身的責任，90後都睡不著了。