引起臀部疼痛的原因有很多，首先來認識下臀部的重要肌肉。臀部的主要肌肉有:臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨狀肌。支配這些肌肉的神經主要有:坐骨神經、陰部神經、臀上皮神經等。下面就來談談引起臀部疼痛主要有哪些問題？

1、首先，我們最容易想到的可能就是腰椎間盤突出症。不管是腰4、5椎盤突出還是腰5骶1椎間盤突出，都可能會引起臀部的疼痛。由於椎間盤突出壓迫到了後側的神經根。腰四神經根或者是腰五神經根從椎管發出來以後組成了坐骨神經。坐骨神經正好是走行於臀部，所以椎間盤突出症可以造成臀部的疼痛。疼痛的特點是臀部疼痛連及大腿後側疼痛，小腿的後側疼痛或者是外側疼痛。

2、梨狀肌綜合徵，梨狀肌位於臀大肌的深部，坐骨神經就是從梨狀肌下孔穿出去的。如果由於受涼，外傷造成梨狀肌的無菌性炎症，梨狀肌水腫就會卡壓激惹坐骨神經，從而引起坐骨神經痛。

3、臀中肌、臀小肌損傷，引起的臀部疼痛。這類病人其實是非常的多，但常常被誤診為椎間盤突出症。由於久坐或者是姿勢不當，損傷了臀中肌，臀小肌。這類病人臀部疼痛的特點是臀部的外上方疼痛，連及大腿的後外側。但這類疼痛一般不過膝蓋。

4、腰三橫突綜合徵，臀上皮神經卡壓以後造成臀部的疼痛。這類疼痛和臀中肌、臀小肌損傷造成的疼痛有相似的地方。就是疼不疼痛連到大腿的外側，疼痛一般不過膝蓋。

這四種疼痛都會造成久坐，站立行走時疼痛加重。

臀部疼痛是較多見的一個症狀，可能性的原因很多，我寫一下，不過鑑於補充起身的時候疼痛難忍，一定不要漏診臀大肌勞損，這個接下來我細節的去講，不同的症狀表現，原因可能有很大的差別。

臀大肌勞損

先談一下臀大肌勞損，這個肌肉是一個伸髖關節肌，在起身的時候，髖關節就有一個伸的過程，當臀大肌勞損疼痛的時候，這個時候伸髖關節就會加重這種刺激，導致疼痛的出現，尤其跌倒臀部著地過的人，很多見。

椎間盤突出症

另外，除了臀大肌勞損，生活中多見的臀部疼痛原因也不少，例如，腰椎間盤突出症，當神經根受刺激就會導致臀部出現疼痛，L4-5椎間盤突出症壓迫L5神經造成臀部外側疼痛，L5-S1椎間盤突出症壓迫S1神經造成臀部後側疼痛。

梨狀肌與臀中肌

還有臀部疼痛除了臀大肌勞損，像臀部外側的疼痛要觸診臀中肌有沒有痛點，臀部後側疼痛要觸診梨狀肌有沒有痛點，這都是非常普遍臀部疼痛的原因，好在這部分問題處理起來很簡單，可透過按摩的方式處理好。

當臀部疼痛出現的時候，長期得不到改善，一定積極處理，不然臀部肌肉會很快萎縮，臀部肌肉本身的疼痛可透過以疼痛感覺舒服的力度按摩消除症狀，腰椎間盤突出症必須改變突出物對於神經根的壓迫！