打球時球員往往會處於無球的狀態，如果防守者防守積極，那麼球員就很難得到好的機會，這時候就需要跑位了，跑位能為自己創造機會，打球不會跑位怎麼辦呀？

練呀！下面為大家介紹幾種跑位技巧。

1：V形切入

當對手緊逼防守你的時候，你要往籃筐方向跑，速度可以稍慢，以此來迷惑對手，當對手沒有完全收回腳步時候，馬上往三分線外跑，拉開空位，整個路線就像一個V字形。

2：反跑溜底線

首先要將戰術的意圖傳遞給隊友，接下來迅速往三分線外跑，誘使防守人跟出來，這時你迅速往籃筐跑，這時傳球人把球傳給你，然後你就上籃得分。

這兩招在野球場夠用了。

跑位的原則應該是往正確的方向跑，分為切入和反跑。像NBA的神射手雷·阿倫的跑位意識就是非常好，無球跑動加上阿倫有一手致命的三分，所以時常可以上演絕殺好戲。

一般要拉開空間的話，就往沒人的地方跑，拉開一個大的空間，如果隊友示意拉開單打或者背打，就要為他拉開空間。

如果需要切入殺籃下的情況下，就往裡籃筐近，沒人的地方跑，可以直接上籃。擋完拆之後，記得靈活多變，有順下的機會就趕緊順下，沒有順下的機會就拉開空間到外線投射。

跑位也是需要很強的大局觀意識的，在場上你應該時刻清楚自己的角色。尤其是無球擋拆之後，那是最能體現一個人的跑位意識和傳球意識的。傳球的有種說法叫球領人走，就是球先到哪裡，人必須之後跟上，很能體現跑位意識。

跑位的精髓就是多跑，多做無球擋拆和掩護。無球跑動的戰術如果執行地到位，可以說是最簡單的得分方式，是用腦子在打球。馬刺的團隊籃球體系，勇士隊的人人都能持球就是這個道理。籃球本來就是一項集體運動，多傳球和助攻才是上策。

尤其是實力相差比較近的兩支球隊，傳不傳球就能看出差距。當然了，除了傳球以外還有很多決定比賽勝負的因素。但籃球本來的樣子就是五個人的集體運動。

跑位意識源自球場上實戰的思考，也來源於球賽中對每一次進攻的理解 1、多學習。 所謂的學習就是多看，無論你是看業餘藍球對抗還是NBA直播，不要誰拿球看誰，盯著一個人就看他跑位，當然戰術不同每個人技術特點不同跑位都不一樣，但是基本原則都不會錯。 2、多思考。 在觀看了各種比賽後，就要多思考，對有針對性的跑位你就要想，如果是自己在場上遇到這種情況你應該往哪個位置跑，就是在你觀看比賽過程中將自己當做其中的球員來模擬跑位。 3、勤練習。 練習跑位幾個比較重要的原則： 一是往隊友身旁跑，造成無球掩護；二是反跑，利用突然加速甩開防守隊員，造成籃下空單；三是跑的時候注意虛晃，往左跑先往右做跑的假動作；四是加變速跑；五是注意利用身體制造一個只有你能夠觸及的空間。 籃球比賽是一個團體協作的運動，相互之間的配合是相當重要的，所以在練習過程中一定增強隊員的默切度，無論是進攻或者是防守那樣跑位才會準確。