心不能不能平靜下來，我認為是由三種原因導致而成，(1)悲、也就是遇到不好的事情會有忐忑不安的心。(2)喜、也就是好事，遇到意想不到的收穫使人過於興奮。(3)是心裡素質不到位所致，使人心跳加速一時平靜不下來。如何還能讓心靜下來，我個人認為；前2種是心態所致，由其是平常心態，一定要做到，得到不要過於興奮，失去不要過於悲傷，做到得不喜，失不憂，順其自然，心就會靜下來！第三種，平時可以在嚴肅的場合多練一練，自己的心理素質。

很多人都有這樣的感受，當下定決心做一件事情的時候，卻始終無法靜下心來，專注的去完成手頭的事情。心不靜，就會感到浮躁、容易被周圍的其他事物吸引注意、而難以高效、高質量的完成任務。可以從以下方法去幫助自己靜下心：

首先，手機的頻繁使用是導致我們難以靜心的一大原因。在如今人們已經普遍習慣於用手機刷微博、看看微信朋友圈、聊幾句天。彷彿無時無刻都離不開手機，生怕一下子不看手機就會錯過什麼重要的訊息，而正是這些零零碎碎的、又不能那麼重要的碎片化資訊，佔據了我們生活中很大一部分，並且也吸引走了我們的注意力。

因此，當你想要專心做一件事情的時候，比如學習某一章節、或者完成工作上的某個任務，先將自己的手機放置到不是伸手就能拿到的地方。這樣一來，即便你在學習過程中又想習慣性的又想檢視手機，也會受到阻礙不方便去檢視，從而漸漸打消看手機的想法。

另外，現在的社會風氣普遍是浮躁的，人們都想盡快的找到捷徑、通向成功。很多人往往過著三點一線的生活，每天忙碌於工作和如何賺更多的錢，做事情也沒有那種匠心、和耐心。對於這種浮躁感導致的心難以靜下來，可以先問問自己真正追求的是什麼？自己真正想要什麼？認為那些事是更有價值的？並且還可以堅持每天冥想幾分鐘或幾十分鐘，去平靜自己的思緒，探尋內心深處的聲音。