適要想判斷自己是否該穿秋褲，要從三方面考慮。

一是時間上，在北方一般過了中秋就該穿上薄秋褲。“秋凍”雖然可以增強耐寒能力，但只適宜在初秋暑熱未消時。等到進入晚秋，尤其是寒露以後，氣候明顯下降，日夜溫差變化大，常有強冷空氣侵襲，就應增添秋衣秋褲。二是氣溫上，以10℃為界限，若最低氣溫低於10℃就該穿秋褲，並且隨著溫度的降低，秋褲也應適當增厚。三是自我感受上，若覺得雙腿冰涼，從戶外回來後遲遲恢復不到正常溫度就該穿。經常久坐或末梢迴圈不好的人，即使氣溫不是特別低，也會有雙腿冰涼的感覺，這類人應馬上穿秋褲、厚襪，並且每天睡前用熱水泡腳15分鐘。秋褲要鬆緊適度，貼身但不緊身;面料以純棉等植物纖維為宜;款式方面，最好在腹部、手肘、膝蓋等處有加厚處理。此外，不建議用厚絲襪或緊身褲代替秋褲，因為這兩者不僅保暖效能不強，還會影響下肢血液迴圈，加重腿涼症狀。

此外，個別人群需要提前穿秋褲，包括經期和孕期女性、老年人和關節炎患者、陽虛體質人群。經期女性要穿高腰秋褲，以免寒氣入侵，導致月經紊亂、量少、色黑、血塊、痛經等。孕期女性，抵抗力相對虛弱，若不注意下半身的保暖，會感染風寒，還易誘發其他疾病。老年人和關節炎患者，尤其是居住在氣候寒溼的南方人更要早點穿。陽虛體質會畏冷，應提前到寒露之前。

什麼時候穿秋褲比較合適？這個問題應該很多層面去解決。

決定因素還是:你媽覺得你冷的時候你就該穿秋褲了。

這個“古老的”服飾始於15世紀亨利八世，他最愛穿一種羊毛材質的男用馬褲，但說到底，秋褲還是衣服的一種，衣服被我們發明出來，其最根本的作用還是-----保暖

所以，秋褲在溫度降低的時候就有了它的用武之地。

我覺得12℃--8℃就應該穿秋褲了，這時候穿一般的褲子肯定已經能感覺到冷了，然而寒冷會導致肌肉收縮、關節僵硬、關節血運減少、滑液分泌減少，關節意外受傷的機率會大大增加，如果在深冬長期執著於穿短裙短褲，不注意保暖，使膝關節受涼，增加關節負擔，同樣會造成關節損傷，減少關節使用壽命。雖然沒有直接的證據表明穿了秋褲能有什麼好處，但總是沒有壞處的。

要是覺得雙腿一直處於冰涼狀態，出門回家後一直不能回覆到正常的體溫，這時候就應該穿秋褲了，因為這種情況已經代表你的末梢迴圈不好，雙腿已經不能適應冷空氣對自己的侵襲，寒氣有可能會傷害到骨頭，所以穿秋褲進行保暖是必不可少的。

就說這麼多了，一定要穿秋褲喲！

時過境遷，每個階段的心態完全不一樣。二十出頭時，不喜歡穿秋褲，天氣再冷，都會咬牙讓自己少穿一些，看上去不臃腫漂亮，做一個美麗凍美人；三十出頭了，越來越注重養生和健康，感覺冷就多穿一些衣服，不會再注重外在形象，會更加關注自身素養的提高！但願我們都會被時光眷顧！

秋褲秋褲，顧名思義，秋天的褲。

話說，秋褲的穿身時間。這個得適景，適齡而定。南北方的差異不必多說吧！北方往裡走和往外走又不同了。就我而言，身處河南，秋褲的季節適齡的話就是在秋季末，年輕再加上不是懶人，體質還是非常不錯的。你要說年齡大的也都早早穿上了，時間點沒有辦法準確回覆。

提供更多的還是各地區域，年齡，你可以參考。另外下次樓主可以問問，保暖褲。我覺得比這合適。