女性一旦過了25歲，身體的新陳代謝減緩，面板也會變的鬆弛，感覺喝口水都能胖幾斤。尤其是生過孩子後，一些淡斑、皺紋都會在臉上出現。那麼對於這種情況我們應該怎麼解決呢？在這裡我推薦幾種食物，這幾種食物就能很好的改善面板，達到淡斑的效果：

1、黑木耳

2、山楂

3、無花果

4、荔枝

它們都有幫助體內拍出毒素，延緩面板衰老，潤滑面板的作用。

在家淡斑的小妙招有很多，接下來我來列舉一下。

一、果汁面膜淡斑

可以再家中製作，方法簡單，效果也不錯，西瓜中富含黃、綠、紅三元素。用西瓜汁洗面，有美白的功效。新鮮的蘿蔔也有淡斑增白，補水潤膚的功效。我們在家可以用蘿蔔汁早晚洗臉。另外，茄子切片，擦面部有雀斑的位置，直至擦紅為止。水果洗臉主要是要每日堅持，這樣才會有理想的效果。

二、食醋淡斑

醋是每個家庭廚房中的必備調味料，具有殺菌和減淡色斑的作用。每天晚上洗臉時，在溫水中加入一勺醋，長期堅持，臉上的斑點會漸漸消失。

三、飲食淡斑

在夏天的時候，多吃一些富含維生素C的食物，如柑橘、青辣椒、山楂、鮮棗、獼猴桃等，因為維生素C為氧化劑，能抑制面板內多巴醌的氧化作用，抑制黑色素的形成。對防治雀斑大有益處。

四、杏仁淡雀斑

將杏仁30g與適量雞蛋清混合調勻，每晚睡前塗抹於雀斑處，次日早晨用白酒洗掉。

五、香菜去雀斑

將帶根的香菜洗淨，加水煎煮，用菜湯洗臉，堅持使用可使雀斑逐漸消除。

六、淡日曬黑斑

1、新鮮的益母草搗汁，早晚塗於黑斑處。2、將牛奶敷於黑斑處輕輕按摩，2-3分鐘後用檸檬片敷面，黑斑就能逐漸變淡，之後再用黃瓜片搗碎拌上葛根粉、蜜糖敷在面部，每次5-8分鐘，3-5次可去除日曬形成的黑斑。

七、淡黃褐斑

1、柿葉研成細末，加入融化的凡士林攪拌為膏，外塗即可。2、茯苓研成細末，與蜂蜜調和後敷面。3、冬瓜搗爛後加蛋黃一個，蜂蜜半勺，攪勻敷面。

我臉上之前也是有不少的黃褐斑，一度也為之感到煩惱，後來認識了一位做祛痘護膚的老師，看了看我的情況，給我制定了一個為期一個月的淡斑計劃！

首先要確認斑的型別：

遺傳性雀斑：因為雀斑為顯性基因，遺傳機率大，而且相較於男性多發於女性，在大約5歲開始逐漸顯現

日曬或者輻射後形成斑點：

其中有日曬斑，長期電腦前工作的輻射性斑點或則是經常化妝卸妝不徹底導致黑色素沉澱產生的斑點

內分泌形成的色素斑點

如何徹底淡斑：

重點一定要防曬，做好防曬省去好多淡斑精華，相反如果不注意平時防曬，反而加重色素堆積

平時也要多吃vc、水果蔬菜，注意補水，切記一定一定要做好防曬 ，做好防曬讓你們可以省去一大比錢