腹瀉是生活中常見的症狀之一，指的是每天的排便次數超過正常的次數，並且糞便比較稀薄。腹瀉吃什麼可以緩解，應該分情況來選擇，因為腹瀉有很多種，不同病因導致的腹瀉的情況也不同。腹瀉主要分為兩種，感染性腹瀉和非感染性腹瀉，分別來看看這兩種的不同。

1.感染性腹瀉，感染性腹瀉指的是身體接觸細菌或病毒後引起的腹瀉，常見的症狀有腹痛、噁心、身體發熱以及嘔吐。感染性腹瀉只是一個比較寬闊的定義，感染性腹瀉中還分為很多種腹瀉。

（1）感染細菌引起的腹瀉，這種情況常見表現為急性腸胃炎，如果為急性腸胃炎 即刻去醫院進行治療即可，吃食物和藥的效果是比較低的。

（2）感染病毒引起的腹瀉，常見的病毒有輪狀病毒，這種病毒常見於秋天。

2.非感染性腹瀉，這種腹瀉主要指的是腸胃以及小腸出現問題導致的。非感染性腹瀉也分為很多種，比如：

（1）腸胃炎引起的腹瀉，急性腸胃炎和急性小腸炎等都能夠引起不同程度的腹瀉。這種情況下，建議患者吃容易消化，而且不傷腸胃的食物，然後儘快前往醫院治療。

（2）身體吸收功能不良引起的腹瀉，常表現為腸道缺乏益生菌以及小腸吸收不良等。這種情況建議先補充腸道的益生菌，並且飲食要偏清淡和容易消化。

因此，不同之類的腹瀉，治療的方法也不同，如果是急性腹瀉的話，建議患者還是儘快去醫院接受治療。如果是慢性腹瀉，患者應先找出腹瀉的原因，再進行治療。

從醫近40年，熟練掌握綜合內科各類疾病等。尤其對消化內科，肝膽疾病的診斷和治療積累了豐富的臨床經驗。

腹瀉吃什麼，第一時間想到的就是香蕉，既健康又有緩解腹瀉功能的新鮮水果，蘋果、楊梅，石榴等等都是有助於緩解腹瀉的，當然單單吃水果是不夠的，適當的補充life space益生菌，可以恢復正常的腸道酸鹼值，平衡腸內菌群，緩解腹瀉的症狀。益生菌中的乳桿菌可以分解乳糖，故當因乳糖不耐受時出現腹瀉、腹脹時可以服用益生菌緩解不適症狀。

腹瀉是指排出異常稀薄的大便，或含有未消化食物，甚或膿血，並且排便次數頻密，伴有排便急迫感、 肛門周圍不適、失禁等症狀。

一提起腹瀉，很多人首先就會想到是急慢性腸胃炎，覺得問題不大，不用多久就會好，但是長時間腹瀉 ，可使水電解質失調和酸鹼平衡紊亂，嚴重脫水時將危及生命。 我們都是透過胃腸道來吸收營養物質， 腹瀉時，腸胃的吸收功能將導致障礙，能量供給不足，長期如此，會導致營養不良。

腹瀉與腸道有直接相關性，腹瀉一般是因為腸道菌群紊亂，有害菌在腸道內佔主導而造成的。補充有益 菌，讓有益菌在腸道佔主導作用就可以治療腹瀉。服用腸道主導有益菌青春雙歧桿菌桿菌和嗜酸乳桿菌 （常康樂益生菌）平衡腸道菌群，抑制有害菌，修復受損腸道粘膜，並形成菌膜屏障，治癒腹瀉。

用獨頭蒜一個搗碎，煮好一碗白煮麵條，把搗碎的蒜泥絆倒麵條裡，不要加食鹽和其它調料，然後吃下，治療腹瀉效果很好。

最主要的是當然是吃藥，一般情況下，口服腹可安，蒙脫石散，黃連素片，等可以止瀉，在止瀉後要注意喝適量的低濃度的鹽水補充拉肚子失去的鹽和水分。如果以止瀉藥物都不行，還有更強效的像哌洛丁胺，減少腸蠕動，以達到止瀉的目的。

如果你暫時不想吃藥物，可以吃一些番石榴，很多可以止住瀉的。