女人生完孩子後，除了內心多了一份牽掛，肚子和大腿包括臀部，也多了許多醜陋的妊娠紋路。

第一次見到這個妊娠紋，是在我媽媽的身上。伴隨著歲月的流逝，媽媽肚子上的妊娠紋變成了淡淡的紫色，雖然已經淺了許多，但依舊是抹不去的烙印。儘管它無比醜陋，卻像生活的本身，不那麼美但具有非凡的意義。

很多女人希望生完孩子後，通過後天的努力除去妊娠紋，有沒有什麼有效的方法呢？其實是有的。我生了女兒之後，身上也多了幾條妊娠紋，雖然不多，但也非常想處之而後快。經過多方嘗試，終於取得階段性勝利。現在總結幾點給大家：

1. 多吃膠原蛋白食物，增強面板彈性。透過食補方法來增強肌膚的彈性，像黃豆豬蹄湯、燕窩、銀耳湯，這些都是比較好的食材。

2. 產後運動消除水腫。要抓住產後三個月這段黃金期，透過適當的運動，配合富含維生素C的食品，還有富含維生素B6的牛奶及製品等，同時休息好，可以恢復肌膚彈性。同時，配合去妊娠紋的產品來按摩去除腹部、大腿內側、臀部及胸部的妊娠紋。

3. 臀部緊實收縮法。仰躺於地面，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，儘量向上抬起臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部並保持3秒鐘，後緩緩放下。重複15次，每週3次，四周後臀部肌肉變得緊實，妊娠紋也會有所減輕。

4. 熱敷塗抹法。每天在妊娠紋處用熱毛巾熱敷幾分鐘，後塗抹有去妊娠紋功效的產品，並輕揉按摩，直至完全吸收。

妊娠紋是每個孕婦和產後媽媽最麻煩的事，因為對於愛美的女性來說這一條條“皺巴巴”的紋路確實很影響身材和心情。

妊娠紋，是胎兒生長迫使子宮增大，腹部肌膚受力過度膨脹伸張而引起的。主要分佈在腹部、臀部、腿部等部位。

產後妊娠紋有些會自行消退，不過對於面板彈性差的就很難消退了。像我生完二寶到現在已經兩年多了，腹部上跟大腿上還是能清楚的看到妊娠紋的存在。

對於產後妊娠紋的去除，可以透過醫學的手段去除，也可以讓它自行消除。

醫學方法去除

現在很多醫院都有微創手術去除妊娠紋，對於比較著急去除妊娠紋的愛美女性可以選擇這個方法。但是要到正規醫院去做，不要聽信小廣告的宣傳。

自行消除

1.自行消除可以透過運動鍛鍊來把脂肪轉換成肌肉，淡化妊娠紋。

2.可以透過補充膠原蛋白和維生素來淡化妊娠紋。

3.可以透過塗抹專業的妊娠紋膏來淡化妊娠紋。

妊娠紋在孕期的預防比產後的去除容易。所以愛美的孕婦如果不想產後被妊娠紋煩惱，可以在孕期的時候提前預防。

塗抹妊娠紋膏來預防，現在市面上有很多針對妊娠紋的膏藥，孕婦可以自行選擇適合自己的。塗抹茶籽油預防妊娠紋，這是很多孕婦在孕期的選擇。我有個姑姑在孕期的時候經常手上都拿一瓶茶籽油塗抹肚子，這個茶籽油要是純正的茶籽油才有效果。