1、關心要適度：對於抑鬱症患者完全不關心是不對的，當然過度的關心也是錯誤的，所以在這個問題上我們要做到適量。抑鬱症患者很討厭被人另眼相待，我們要做的就是正常跟他們交流，把他們當做是正常人一樣看待。

2、患上抑鬱症的人是不喜歡出門的。且經常把自己關在家裡，久而久之，抑鬱症就會越來越嚴重。那麼作為他們的朋友，我們應該做的是什麼呢？多帶他們出去走走、曬曬太陽、交交朋友。哪怕只有兩個人漫無目的的閒逛也是很好的，這樣對於抑鬱症患者來說也是很好的安慰。

3、跟他分享有益的資訊：在與抑鬱症患者相處中，我悶一定要注意，千萬不要“火上澆油”。我們可以跟他們分享一些有趣的事情或則是有積極正能量的資訊。切記不要提到不幸的、倒黴的事情。如某某人自殺啊、某某人怎麼受騙啊等負面資訊。這會刺激到他們情緒，使得抑鬱症狀急速惡化。所以，在我們與抑鬱症相處的時候應該給抑鬱症患者傳輸一些積極正能量的資訊。

4、謙讓+忍耐：與抑鬱症患者相處最難之處就是謙讓和忍耐。因為這猴子那個謙讓和忍耐包含委屈的成分，且還有一絲壓力。抑鬱往往是一個慢性的過程，走出抑鬱是需要極大的耐心和毅力的。而在這漫長的過程中家裡人的關愛也是我們患者走出抑鬱的一大支柱。我們更應該相信一個早被臨產實踐證實的客觀結果：抑鬱症患者康復之時，就是整個家庭生活質量提高之日。

創造輕鬆和關愛的環境

可能你知道他患抑鬱之後在他面前說話小心翼翼的，有什麼情況也會揹著他討論，這樣會讓他的心理更加的難受。理解有時候去看望一些患抑鬱症的朋友，看他們愁容滿面、不知道該說什麼，只能讓他們“想開點”。在這種情況下其實可以跟他們隨便聊聊，在此過程中，要注意儘量描述事實，不要加入過多你自己的評價，透過對方的反應，抓住TA的興趣，找到TA願意聊下去的話題。

做事情要有耐心

有時候，對方需要一點時間才會開啟心扉。給他們充足的時間，但別讓他們迴避談話。做一個好的聽眾，你能做到最好的事情就是聽患者的傾訴，當他向你訴說自己的煩惱的時候，你要耐心的傾聽，如果他不願意說也沒關係，你可以慢慢的問他感興趣的問題，幫助他開啟心扉。比如說問他這周做了些什麼，過得怎樣。

給他帶一些積極的情緒

抑鬱症患者可能總會有淡淡的憂傷，這時候你可以儘量的帶給他一些正能量的東西，帶一些積極的東西，讓他感受溫暖。

不要讓他感受到孤單。

孤單對於沒有患病的人來說，也是有影響的。如果是患了抑鬱症的，更加應該有個人時刻陪伴著。

恩恩心理醫生app是專業的精神心理健康服務平臺，如果有關於抑鬱焦慮、精神分裂、雙相障礙等精神心理疾病的相關問題，可以在應用市場下載恩恩醫生，免費諮詢公立醫院精神心理科醫生！