辛辣刺激的，辣條容易爆痘痘，麻辣燙少吃，冷凍食品不要馬上吃，動物的內臟，醃製的食物也要少吃致癌，做菜最好不要放味精，皮蛋少吃，碳酸飲料和高熱量油炸食品最好少吃

女人有經期、胎期、產期及更年期，其中每一期都有各自的生理特點，而女性的食慾也是根據其生理改變而改變。但是，不是說食慾旺盛了吃什麼都有好處。因為食材的選擇應根據個體的體質在本期中而定，換句話說在經期吃某某有益，而在胎期吃卻是損胎一無益。所以說要具體講什麼食品對女性有好處或者有壞處，都是不符合實際的。例如，一個剛進入青春期的女生出現月經量少伴輕微痛經，這時，女生一般不需要特別治療。但可以多做鍛鍊多吃海產品及牛肉、羊肉等新鮮食品。然而，這些食品在“胎產期”卻不是完全都適合吃的，會有可能損胎。

因此要了解女人吃什麼食物有好處，就必須知道其年齡、及所處的是那個生理期，才可以做出準確的答覆。

老實說一般的小吃，垃圾食品，零食，油炸品，麻辣燙。一切女人喜歡吃的小吃東西都是對健康不利的。當然作為這是作為男人的呼喊，雖然沒什麼用。

正兒八經的說第一女人不能吃性寒的食物。首推柿子，李子，不可多吃。會刺激子宮收縮，導致月經量減少，延長經期。

第二胡蘿蔔，大量吃胡蘿蔔會造成血液中胡蘿蔔素偏高，而出現不孕症，無月經，不排卵等現象。

第三少吃煙燻食品，其高密度鹽分會損害腸道粘膜，特別經期不可多食，會加速衰老。

第四少吃辛辣食物，特別是經期對女人面板不好，長痘，內分泌失調都是有可能的

所以，一切性寒的食物少吃，辛辣的食物少吃，特別是在女人經期時間段。女人還是要注意保養自己的。

第一類：寒涼食物

月經異常涉及多方面，女性若是經期經常性地痛經或是經量變少，宮寒是一個重要的原因，由於平時生活中不注意，經常吃一些生冷的食物，有的女性朋友甚至在經期都管不住嘴，常吃一些寒涼的食物，導致寒氣進入體內，影響到氣血迴圈，從而出現月經量變少或是痛經的問題。因此，月經異常的女性，平時要注意少吃寒涼食物，多吃一些溫補性的食物，做好子宮的保暖工作，有助於改善月經異常的情況。

第二類：油炸食品

油炸食品可謂是色香味俱全，所以生活中有不少女性朋友喜歡吃，但其實很多時候女性朋友之所以出現月經不調，與經常吃油炸食品有很大的關係，油炸食品過於油膩，而且還不健康。所以，女性朋友即便愛吃，也要管住嘴儘量少吃，尤其是在月經期間。

第三類：辛辣食物

經期要儘量少吃寒涼的食物，不少女性都知道，但往往不知道女性經期也不能吃辛辣食物。生活中有很多女性朋友屬於無辣不歡的人，但其實女人吃多了辣的食物，尤其是在經期過量攝入，對於女性的月經會有影響。因此，為了子宮的健康，辛辣的食物儘量少吃，以免引起月經的失調，出現各種身體上的不適，嚴重時還可能會加重婦科炎症。