1、節食：烏龍茶 簡單地用開水衝烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、消脂：檸檬茶 榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑。
3、浮腫：薏仁茶 如果是單純的水分滯留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利溼、治療水腫。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開。
4、油膩：陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。陳皮4克，沸水沖泡。
5、節食便秘：決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便。 6、壓力便秘：荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。荷葉茶可以清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。
7、護胃：玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃、活血散淤、治肝胃氣痛。玫瑰花5克，溫開水沖泡。
8、漲氣：大麥芽茶 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，用大麥芽茶可開胃健脾、和中下氣、消食除脹。炒麥芽5錢、山楂5分，加冰糖水衝飲。
9、利尿降脂：酸溜根茶 酸溜根茶可以利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許，各味碾成粗末，煎湯取汁。
10、積食：普洱茶 胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶幫助消化、消除油脂。普洱茶葉、乾菊花5朵，熱水沖泡。
11、清火排毒：菊花茶 菊花茶可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓，是清火減肥最方便的飲品。用幾朵幹菊花直接以熱水沖泡即可。
12、食肉：山楂茶 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合，能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。山楂10克，用水煎煮。
1、節食：烏龍茶 簡單地用開水衝烏龍茶，可以助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、消脂：檸檬茶 榨出檸檬汁，用溫水衝調，加入適量蜂蜜。既能消脂、去油膩，又能美白肌膚、滋潤肺腑。
3、浮腫：薏仁茶 如果是單純的水分滯留造成的浮腫，薏仁茶可清熱、利溼、治療水腫。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克，熱水煮開。
4、油膩：陳皮茶 如果一不小心吃得太多油膩，沒關係，泡一壺陳皮茶，可去油膩、理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。陳皮4克，沸水沖泡。
5、節食便秘：決明子茶 腸子蠕動功能遲緩的人，尤其是肥胖節食者在節食減肥期間，宿便容易積在體內，造成便秘。熱水沖泡決明子茶可以清肝明目、利水通便。 6、壓力便秘：荷葉茶 情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產生便秘困擾。荷葉茶可以清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清腸。荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵，用開水沖泡。
7、護胃：玫瑰花茶 多功能的玫瑰花，可以沖茶浸酒，多喝可以保護胃、活血散淤、治肝胃氣痛。玫瑰花5克，溫開水沖泡。
8、漲氣：大麥芽茶 體內排氣不暢，也能造成腹脹和胃脹，用大麥芽茶可開胃健脾、和中下氣、消食除脹。炒麥芽5錢、山楂5分，加冰糖水衝飲。
9、利尿降脂：酸溜根茶 酸溜根茶可以利尿降脂，適於肥胖者和高血壓者。山楂10克、薺菜花10克、玉米鬚10克、茶樹根10克、糖少許，各味碾成粗末，煎湯取汁。
10、積食：普洱茶 胃裡積食不化，不但影響腸胃功能，而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。普洱茶幫助消化、消除油脂。普洱茶葉、乾菊花5朵，熱水沖泡。
11、清火排毒：菊花茶 菊花茶可以清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓，是清火減肥最方便的飲品。用幾朵幹菊花直接以熱水沖泡即可。
12、食肉：山楂茶 山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合，能消除油脂、幫助排洩體內廢物，散淤化痰。山楂10克，用水煎煮。