過年往往我們都會大吃大喝，各種胡吃海塞。可是等到上班恢復正常工作的時候，一上稱發現體重漲了三四斤甚至更多。這個時候想的是為什麼不能少吃一點呢？心裡又在盤算新的減肥計劃等等。就像我一樣，面對春節馬上到來，家裡的美食會準備的比平時更多，我又想吃又怕吃胖，所以最近這半個月一直在減肥，心裡想的我再瘦幾斤，過年的時候就可以多吃一點……哈哈，很“可愛”的想法吧。請原諒一個想瘦的“吃貨”，每天都有想瘦的心，也付出了很多勞動，但是管不住嘴。所以每次吃完以後，心中的滿足已經完全戰勝了罪惡感。所以，在我的減肥路上，總是漫長而重複的過程。

所以我想對大家說，為了我們想要的體重和身材，請大家面對美食的時候，可以提醒自己少吃一點，七八分即可，剩下的兩三分留給想象。這兩三分的想象，足以讓我們節後的減肥相對輕鬆一點。減肥的路是漫長的，春節確是短暫的，所以請自律，請時刻提醒自己。

過年和減肥是不相沖突的！

1:過年的時候，可能會吃的相對好一些，尤其是大魚大肉，山珍海味，啤酒飲料！這些東西可以吃，但是一定要控制量，不可過量食用！

2:還是要增加運動量。可能健身房等健身會所，在春節期間會暫停營業，這樣的話，可以在家裡或者室外健身器材鍛鍊！

結語:不要在過年期間，放鬆對自己的約束，要做到美食和身材兩者都可兼得！

減肥是個長期的過程，也是一個養成並保持健康生活習慣的過程。既然是習慣，就得天天堅持。當然如果已經是習慣了，也無所謂堅持不堅持了。

過年就是過關，對於減肥來說，稍稍一鬆，長個幾斤10+斤很容易，可想減下去，就沒那麼容易了，想想過了年，春天就要來了，想想自己換春裝時的樣子，就知道該怎麼做了。

必須減，減肥是女人一生的事業，如果你連自己的身材都掌握不了，拿什麼掌握人生

減肥不僅僅是為了苗條，更是為了健康，再合理的體重內是保持健康的關鍵，女孩子瘦一點不僅穿衣服好看，人也自信，所以過年也必須要堅持

不能過個年就不要身材了，你要知道過年不就是要去走親戚，見朋友，參加聚會，如果這個時候都你胖了，那麼你哪來自信去參加

只有好看，身材好，那你才有資本去炫耀，也許你收入不如別人，但是你過的好，活的健康，長的漂亮，那也是資本，也是你炫耀的本錢

傳統的節日春節，無非就是各種應酬，各種走親戚，大吃大喝，如果，你追逐大流的話，節後，美女變得豐滿，紳士搖身一變，變成大腹便便的油膩大叔。當然，你意志力堅定的話，堅持少吃，多運動，再加上適量辟穀兩天，那麼，你還是那個輕盈可人的纖纖好身材！

人們經常說，每逢過節胖三斤，這個肯定是沒有錯的，就像輸入沒有輸出一樣啊，我們在過節的時候大吃大喝，只有輸入，但是沒有消耗那個大卡消耗那個能量，我們會變胖的，我們可以抑制，可以運動可以減肥

實際上你只要堅持三個星期以上，然後你就吃東西吃不下了。吃一點點，就覺得很飽很飽。事實也不需要吃很多東西的，只要營養夠，就可以了！你可以觀察一下老外吃東西的份量，只有我們的1/4左右。這才是健康的飲食方法！肥胖是兩個原因:1:貪吃，沒管住自己的嘴！2:缺乏運動，吃完就坐著那，或躺下睡覺！這兩個原因加起來，肥胖，就非常的快！所以說不是說堅持自己的減肥計劃，你只要連續減肥三個星期就習慣了。後面就要關心如何防止反彈，還有一段艱苦期的！

做真實的自己，健康最重要。

減，我18體重，140斤，買衣服不好買，不好減，頭疼

必須減肥。再胖沒人要。真可悲　

每逢過節胖N斤，肯定得減啊

生命不息、減肥不止，過年期間亦不例外。

過年也應保持身材，過年吃的東西增多，只要做到二條，一樣可保持身材。

1.控制每天攝入總熱量，主食不增加。

2.每天堅持60分鐘有氧運動及抗阻力訓練。

不需要任其自然，不想隨便改變自己的習慣

減不減是你自己個人的事情，你願意復胖就不減，不願意接受復胖你就繼續減。

恐怕減不了了，抵擋不住美食誘惑啊！