如果有時間，可以做一些運動，比如跑步，仰臥起坐，還有平時注意少坐少躺著，有點累的話站著休息一會，長期堅持不僅瘦肚子還瘦腿，只是效果肯定不是特別快，以前我生了小孩也胖了很多，後來上班是沒時間運動的，工作上累了就到處轉一圈也別坐凳子，一年下來減了十來斤

如果母乳喂孩子的話，建議先等孩子斷母乳了再做。首先要減少食量，不能像之前大吃大喝了，晚飯要早吃，少吃，不吃米飯，經常做做家務也有利於鍛鍊身體的，如果體重不是很重只是肚子大的話，還是做些運動，比如躺床上左右腿輪流抬腿與身體垂直，這種瘦肚子的運動很多，看你能否堅持下來了。加油吧。

生完孩子半年之後是身體恢復的最佳時期，千萬不要亂吃減肥藥，是藥三分毒！特別是母乳時期，更要忌口。

生完孩子半年後，可以嘗試腹部按摩和你鍛鍊腹部。

腹部按摩是一神厥穴為中心，順時針和逆時針推腹各200下。把腹部的經絡都通了，腹部也就瘦下了來。還有就是拍打腹部，以自己舒適為主。拍打半小時。腸道蠕動為好。

鍛鍊腹部以卷腹為主。每天只要有空就鍛鍊。時間久了，腹部顯得特別的緊緻。

一切減肥產品。都是扯蛋！

想瘦肚子！兩件事。

第一。不要久坐。

第二，運動，平躺床上，雙腿伸直抬高跟身體成90℃。一組20個。每天5組。覺得難度高的話，可以換成屈腿。堅持三個月。還你平坦小腹加人魚線

記住，一切減肥產品都是扯蛋！

您好，估計你的情況跟我一樣，生完孩子之後肚子大，感覺肚子裡面還有一個孩子似的，對於這種我也沒有什麼好的辦法，但是在半年的恢復期內，你可以試試綁收腹帶，我生了孩子之後綁了半年的收腹帶，現在肚子已經小的多，但是要達到懷孕之前的效果肯定是沒有的。這個需要堅持，不要因為收腹帶綁著難受就中途放棄，這是一個堅持的過程，我平時吃飯之後也不敢久坐，都會站起來走半個小時，睡覺之前會做一下仰臥起坐。

另外最重要的一點生產後的半年之內是恢復期，儘量少抱小孩，因為孩子有一定重量，抱孩子有時跨會用力，這樣對容易使內臟下垂，內臟下垂也是造成肚子大的一個原因之一。

從你檢查出懷孕開始就要開始抹橄欖油，或者孕婦肚皮專用油，每天都得抹，生完你的肚子不但不會長妊娠紋，而且面板很光滑，如果你懶不抹面板的延展性就會差，生完就會有很長一段時間抽抽，不好恢復。肚皮長妊娠紋和肚皮皮下脂肪層厚薄有關係，皮下脂肪層厚就不容易長，脂肪層薄，如果不抹油就很容易長，而且很厲害。所以從懷孕一定要抹油，這樣幫助補充面板的延展性，這樣就不會長，生完後肚子大，甚至生完會感覺肚子裡還有一個，其實大部分都是水和脂肪，大部分水出了月子或者三個月以後基本就代謝了，脂肪得慢慢來，還有要經常揉肚，做運動，深蹲等，肚子會恢復的很快。想恢復的快記得坐月子多喝湯吃菜，少吃肉，這樣會很快的。早晚的事，除非你不管不顧大吃大喝，那再好的肚子也很難恢復。