哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！

枸杞是一種藥食兩用的物種，枸杞的營養豐富，小小一粒的枸杞中含有枸杞多糖、甜菜鹼、氨基酸、枸杞色素、類胡蘿蔔素維生素A1、維生素B1、B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質，其中枸杞多糖有促進免疫、抗衰老、清除體內自由基、抗氧化、抗輻射，還有一定的抗腫瘤和保護肝臟的作用。而枸杞色素則是由胡蘿蔔素、葉黃素等有色物質組成，胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素A，可以維持眼睛和面板的健康，並且有效促進細胞的生長髮育，對於骨骼和牙齒的發育至關重要。所以，孕媽咪們是可以吃點枸杞的。

枸杞還有養肝、滋陰補腎、潤肺和補血的效果，體質虛弱和抵抗力差的人群可以在做燉品的時候放入一把枸杞效果更好。

但是枸杞屬於補品，吃得太多容易導致胎動頻繁，甚至流產，對於孕媽咪的健康也是不利的。所以孕媽咪們想要吃枸杞的話，基本上一天十粒左右就可以了。

另外，枸杞屬於溫補之物，正在感冒發熱和身體有炎症，平時容易滿面紅光的人群不適宜食用。在購買枸杞的時候也要注意正常的枸杞蒂部是白色或者黃色，而用色素染色過的枸杞蒂部呈紅色，用硫磺熏製過的枸杞蒂部呈褐色，這是非常要注意的喔！

祝好孕！

枸杞是一種藥食兩用的物種，枸杞的營養豐富，營養價值高，因此，孕婦很適合食用枸杞。

枸杞具有養肝、滋陰補腎、潤肺和補血的效果，體質虛弱和抵抗力差的人群可以在做燉品的時候放入一把枸杞效果更好。但是枸杞屬於補品，吃得太多容易導致胎動頻繁，甚至流產，對於孕媽咪的健康也是不利的。所以孕媽咪們想要吃枸杞的話，基本上一天十粒左右就可以了。

另外，枸杞屬於溫補之物，正在感冒發熱和身體有炎症，平時容易滿面紅光的人群不適宜食用。在購買枸杞的時候也要注意正常的枸杞蒂部是白色或者黃色，而用色素染色過的枸杞蒂部呈紅色，用硫磺熏製過的枸杞蒂部呈褐色，這是非常要注意。

小小一粒的枸杞中含有枸杞多糖、甜菜鹼、氨基酸、枸杞色素、類胡蘿蔔素維生素A1、維生素B1、B2、維生素C、鈣、鐵等營養物質。其中，枸杞多糖有促進免疫、抗衰老、清除體內自由基、抗氧化、抗輻射，還有一定的抗腫瘤和保護肝臟的作用。而枸杞色素則是由胡蘿蔔素、葉黃素等有色物質組成，胡蘿蔔素在體內可以轉化成維生素A，可以維持眼睛和面板的健康，並且有效促進細胞的生長髮育，對於骨骼和牙齒的發育至關重要。

所以，孕媽咪們是可以吃點枸杞的，但是一般情況下，不建議孕期大補，孕婦儘量保持飲食均衡為最好。

擅長：推拿養生及治未病，尤其是頸椎病，腰椎病，四肢疼痛，經絡不通等疾病的康復理療。