那要看第一是在哪裡，如果是兩廣以南肯定沒問題；第二如果覺得洗冷水澡身體不舒適那就不適宜。並不是冬天能洗冷水澡的人身體就好，對身體如果是摧殘那就沒必要！

洗冷水澡對於男人來說應該沒有問題的，對於女人來說影響會比較大，冷寒多了，自然不好，當然對於面板或許有好處。其實女人用冷熱交替法沖洗胸部可以舒張收縮毛孔，可以促進胸部血液迴圈達到豐胸的效果。

“長期洗涼水澡究竟對身體好嗎？”

只能說長期洗涼水澡有也利有弊，先來說說長期洗涼水澡的好。

首先來說長期洗涼水澡，可增加身體的免疫力，預防疾病，如感冒，支氣管炎、肺炎心血管疾病等。其次洗涼水澡可促進腸胃蠕動，有助於消化。還有洗涼水澡可有助於美容護膚，當神經系統受到涼水刺激後，血液迴圈加快，呼吸加深，使面板變得彈性有光澤。

接下來再來和朋友們說說長期洗涼水澡對身體的危害。

首先來說洗涼水澡可造成頭暈、頭疼。其次對於面板較敏感的人也會引起面板過敏起疹。至於身體受過傷的朋友，當傷口受到涼水的刺激後會引發傷口，帶來不必要的疼痛。對於女性朋友則有一定可能會引發婦科疾病。

所以來說，洗涼水澡有利也有弊，而且不是每個人都適合洗涼水澡的，要根據自己的身體狀況，量力而行。

洗冷水澡常常被認為能夠增強體質和抗病，實際情況怎麼樣？

科學家做了一個實驗，有3000多人參加，分成4組，有3組人洗冷水澡，分別洗30、60、90秒，另一組做對照，洗溫水澡/

結果發現並沒有降低生病的機率，但因為生病而缺勤或者缺課的機率降低了29%，洗冷水澡時間不同也沒有區別。

對此的解釋是冷水澡讓人對疾病症狀的感覺沒那麼嚴重了，也有可能是洗冷水澡給人予一種精神上的力量，並沒有發現冷水澡能提高免疫功能。

有一項在精神方面的舊研究，認為洗冷水澡能增加神經遞質的活動，但結果並不可信，如果有精神上的問題，比如抑鬱症，還是要吃藥，冷水澡靠不住。

冷水是有區域性鎮痛作用的，能夠導致血管收縮，減少疼痛導致的水腫，減緩神經訊號的傳遞，這樣痛覺就沒那麼敏感了，所以冷敷是受傷和劇烈運動後常用的緩解手段，冷水澡也有同樣的作用。

冷水澡的主要用途是在運動後恢復上，可以快速釋放消耗的熱量並緩解炎症，能夠增快心率、升高血壓、增加呼吸率，可以讓人進行更多的生理活動。

由於洗冷水澡能夠增加身體代謝率，因為身體要穩定體溫，因此理論上洗冷水澡可以減肥。但在實際操作中不可能實現，人們洗冷水澡一般就是5-10分鐘，這樣的代謝刺激效果很小，如果要達到減肥的效果，需要洗很長時間的冷水澡，難以堅持，還是少吃點吧。