一提到區域性減脂肪，也就是針對性減脂，大家都會否認，看過許多健身大佬回答類似的問題，列如能單純的瘦腿吧，或者胳膊等等，異口同聲區域性減脂是不純在的，但是今天根據學術帝的調研關於早期科學家對區域性減脂肪這個問題的4篇研究報告，最終還是無法證實這一觀點。

在1971年，在運動員身上做了一項研究，關於皮下脂肪和肌肉厚度與運動的觀察報告中。對一名網球運動運的單手運動的長期觀察，研究表明主要運動的手並不會比另外一隻不運動的手瘦，得出區域性減脂不純在，但是早期的這篇研究只停留在觀察，存在著非常大的侷限性。

在2007年關於訓練與皮下脂肪的關係的研究報告中，對一名運動員上半身手部12周的研究。最終得出無變化，區域性減脂不存在，但是這篇研究報告中也同樣缺少明顯的資料參考，

在2013年的一篇研究報告中，關於區域性肌肉和脂肪與阻力之間的研究報告中，在對下半身腿部部位的研究過程中，發現訓練與另一隻未進行訓練的腿部也無區別，

但是在2017年的綜合性運動與脂肪之間的影響這一研究報告中，有著驚人的細節，在對資料對比照中，同樣12周的訓練時。只訓練下半身腿部訓練失去了更多的手臂和腿部脂肪，這視乎意味著，區域性減脂的存在性還是有的，這篇研究報告和以往的結論是背道而馳的，但是仔細觀察，發現所有參加測試的人員都要進行30分鐘的光照，訓練後進行腳蹬車，也有相當於二次在訓練，所有不能百分之百確定區域性減脂的存在，這篇研究報告的字數非常少，但是這組資料所帶來的意義，可能將為以後的科學研究作為一個跳板

透過4篇研究報告的綜合分析，區域性減脂的真實性，不純在的，但是又留下了疑點，希望以後的科學家能研究出確鑿的資料，來證實其真實性，現在大家也應該明白了，千萬不要上當受騙，相信科學，相信資料，

素材來與科學帝最後想說愛好運動健身的小哥哥小姐姐，做個朋友吧！希望你們越來越好，好好吃飯，好好鍛鍊，好好睡覺，追逐夢想更需要好的身體，追逐的過程就是人生的意義，讓文字充滿價值，我是賽賽不出名的作者，如有不對的地方，請大家批評指正！

簡單的說 區域性減脂可能存在 但是在目前的所有研究中都無法得出這個結論

但目前99%的研究得出的結論是減脂一定是全身一起的 哪怕真的存在區域性減脂也一定是在全身減脂的基礎上有細微的浮動

同時減脂的時候 常有人說自己只瘦臉不瘦腿 或者只瘦胸不瘦肚子 這都是個體基因所導致的

而大家會提倡針對性的區域性肌肉訓練 其實是因為 再進行例如腹肌訓練之後 腹部的肌肉會增加 而當肌肉增加時 你會發現這一部分看起來會更加的緊緻線條明顯 這也會讓你誤以為這部分區域性減脂成功 其實減掉的脂肪和其他地方基本一致 只是你的肌肉增加了