首先先確認你的胃是什麼狀態，是有了關於胃的病，還是沒病只是胃不好。如果有病了，必須去醫院看，胃不好需要注意一些。

1--不要吃的過飽，不能把自己吃撐，也不要過快。

2--不要吃刺激的東西，比如酒，辣椒，雪糕等。

3--食補的話可以吃一些對胃好的事物。

4--最重要的就是鍛鍊，好的身體才是好的胃的重要保障。胃是人的一部分，養胃先養身。

養胃不是你的事，而是你身體的事。你該做的是好好善待你的身體，不要隨便去傷害她，在此基礎上足量補充身體細胞新陳代謝所需材料(蛋白質、脂肪、維生素、酵素、礦物質、水和纖維素)，身體細胞正常新陳代謝，才是真正的養胃(養生)。

你好，我雖然不否認中醫養胃，但是，如果老是胃不好，還是建議查明病因，不要漏診了什麼。

可以肯定的是，如果有胃潰瘍，單靠中醫養胃，是不行的。

那麼怎麼辦?西醫養胃還有很有用的。手機回答就簡單一點了。避免熬夜，勞累，飲食作息規律，飲食要清淡，戒菸戒酒，按時入睡，心情要舒緩，慎服感冒藥，止痛藥，退熱藥，心臟藥和風溼藥。有幽門螺桿菌感染的，要根除。

只要做到以上幾點，比吃藥都好，80%都能不靠吃藥養好胃了。

本病的病因尚不十分清楚，可能他與不良飲食習慣，與些食物(灑，茶，咖啡等)長期刺激有關，也可以由急性轉變而來，近年來有學者認為，幽門彎曲菌及自身免疫障礙也是發生慢性胃炎的相關因素。

防治措施：去除各種可能的致病因素，如戒菸，酒，避免刺激性藥物和食品改善飲食習慣，少吃多餐。

飲食調理：糾正不良飲食習慣，飲食要有節制，勿暴飲暴食，不食零食，生冷的，少吃肥甘辛辣之品。飲食定時定量。服藥最好在飯後。應補充富含蛋白質和維生素的食物，如動物內臟，豬血，蛋類，肉丸子，肉末羹，及新鮮蔬菜和水果等。烹調宜蒸氽，煮，熬，燴。堅硬，煎炸，粗糙，纖維素過粗過多的食品均應少食或不食。食物在口腔內要充分咀嚼，使之與唯液充分混合，有利於消化吸收。

脾胃是人的後天之本，有生化血液的功能，如果脾胃虛弱，就無法正常吸收食物中的營養，人就會免疫力低下，體弱多病。脾胃是人的重要器官，要精心哬護。才能有健康的身體。要養成良好的飲食習慣，儘量少吃煎炸辛辣刺激食物，不要過飢過飽，吃飯要定時，戒菸少酒，適當參加一些適宜的運動，保持良好的心態。

男性胃炎又分非萎縮性胃炎和萎縮性胃炎，後者有癌變可能，建議大家做胃鏡檢查。萎縮性胃炎，建議每年一次胃鏡檢查。

生活方面，首先要戒菸，吸菸增加胃酸，胃蛋白酶分泌。

其次，保持心情愉快，避免精神緊張、焦慮或情緒波動。

飲食方面，不要長期食入粗糙或刺激性食物如濃茶、咖啡，不要酗酒，不要高鹽飲食，還有不要長期服用非甾體抗炎藥（如布洛芬，雙氯芬酸等）。