如何走出人生低谷？每個人都有不同的人生道路，既有波峰亦有波谷，人的一生不是一帆風順的，或多或少有曲折的。當自己走到人生低谷期必須要做到：

一、正確面對現實。面對現實，認清形勢。擺正心態，化不理因素為有利因素；

二、認真反思。遇到了落難，走進了低俗就不要唉聲嘆氣，要鼓足勇氣，認真反思自己走過的路，總結失敗的原因，為今後的日子積蓄正能量與原動力。

三、規劃好下一步計劃。走入了人生低谷期，不言棄，不放棄！重新規劃好下一人生目標。從小做起，一步一個腳印。希望的明天一定會向你走來。

首先要走出無明

第一步就是要弄懂，我為什麼現在會經驗到目前的一切，直白的講一個是人生劇本造成的，也就是佛家說的業力牽扯問題，還有一個原因就是你後天的思想，頻率造成的，我們要把重點放在你內在的思想和頻率上，你外在所遭遇的一切都是你內在的因所造成的。

當你明白了外在世界是你內在世界的映照時，你就要想辦法修正你的內在，無論外面發生什麼，都要從自己的內在找原因，當你處於人生低谷，不是去從這個果上去改變，你要從因去改變，你可以透過閱讀高能量的朗讀文，或者聽一些高能量的音樂調節自己的情緒，同時要在思想上下足功夫，讓自己的思想出於勇氣，愛，積極等正面。

我知道，也許你會說，這個道理我也懂，但是就是做不到，老是內在很消極，內在很不開心，那麼在這樣的情況下我教你一個療愈清理的辦法：第一步，當你有情緒來的時候，比如你想著不知道要幹嘛，很迷茫的時候，你是不是不開心，那麼在你身體上找到這種感覺，也就是說，你怎麼知道你不開心的，肯定是你身體有反應對吧，每個人的部位不一樣，那我的話就是胃部往上一點這個地方會堵住，那麼你也可以找到那個讓那個你不爽的感覺在你身體哪裡，然後把你所有的注意力都集中在這個地方，去完整的體驗這個情緒能量，注意不要去評判這個情緒能量是好還是不好，也不要期待它趕快從我身上溜走，你只有一個任務，就是不帶任何評判去體驗它，然後在體驗的過程中在心裡跟自己說《這一切都是我的夢，這不是真的，都是我內在投射的夢境，我其實一直都被愛著，我被無條件的愛著，我知道分裂從未發生，只要改變我內在的心靈，外在一切都是圓滿的》。當然了，這句話是在明理之後讀才有感覺，你也可以按你自己有感覺的去修改。