依賴是人天生而來的習性，從嬰兒開始到歸入塵土。

依賴無所謂對不對，該不該依賴。因為人無完人，不可能十全十美，必需一些依賴。

依賴是一種自身行為，他能體現在各個方面。

嬰兒依賴父母，那是必須。 成年人依賴親人、朋友，那是必然。

有人天生依賴，因為始終缺乏主見；有人在某些方面依賴，因為這些方面有所欠缺；有些人則不然，乃是故意依賴，尤其在情感方面。

就依賴本身來說沒有什麼對錯，只有輕重、優劣。

我要依賴老婆做飯，老婆要依賴我挑水，這就是互補，也是種依賴，沒有對錯。

但如果老婆能挑水我能做飯呢?這就是減少依賴，我們也要學會減少依賴。

依賴也是一種習慣，如果想要擺脫習慣性依賴，只有自己能解決的自己解決，時間長了也就逐漸減少依賴。

不能解決的呢?還是需要依賴。

你想擺脫感情依賴，等你擺脫了，或許另一份依賴又在某處等你依賴。

這就是當你練習某種方法來使你擺脫依賴，然後這種方法就變成了另外一種依賴。你在試著使自己擺脫特定的依賴時，已經引入另外一種形式的依賴。

最後想說的是：

依賴無處不在，請正確理解依賴。自立多一點，依賴少一點。

俗話說：有山靠山，無山獨立。首先你要有自信，要樹立堅定的自信心，在心中告訴自己，我能行，我一定能做到最好，其次也要克服懶惰與恐懼，永敢的戰勝自我，只有勤勞勇敢自信的人，才能使自己的人生更有意義，更加輝煌。

其實我們每一個身心建康的人，都是可以靠自己的能力獨立生存的，只要你夠勇敢、夠自信，完全可以不依賴別人，靠自己的智慧、力量過上幸福的生活，是沒有問題的。

當一個人依賴別人生存的時候，他、她就會飯來張口，衣來伸手，養尊處優，整日懶散不思進取，就如同籠中的金絲雀，完全喪失了於生具來的生存能力，感受不到生命的活力，失去了自我，失去了自尊……

如果你勇敢的戰勝自我，克服心中的種種障礙，從生話的一點一滴做起，不管是小事，大事都嘗試著獨立去完成，久而久之，你就會在生存實踐中，不斷提高自己的生活經驗與技能，徹底消除對對方的依賴，做一個生活的強者，是完全沒有問題的。

但願每一個人都能成為生活中的強者，成為一個自食其力的人。

1

冷落對方，讓他(她)明白你的無微不至的付出，不是理所當然的，別人終究是靠不住的，仇視你，抱怨你。激發對方求生存的慾望，逐漸消除對別人的依賴。

2

藉口離開對方一段日子。人的潛能是逼出來的，為了生存，慢慢地也就習慣了自己要堅強，適應自己獨立生活的勇氣。

適當的拒絕對方的求助，並且告知方法如何做，讓對方獨立完成一件事情。讓對方知道，這個世界，沒有人可以依賴，萬事只能靠自己。