家裡孩子晚上不睡，白天不醒，怎麼辦？

作為寶媽，帶寶寶的辛苦只有自己經歷過才會有深刻的體會。吃喝拉撒睡，樣樣需要操心。特別在睡覺方面，如果寶寶有固定、正常的睡眠，簡直就是來報恩的孩子，寶媽就偷著笑吧。可是如果寶寶沒有正常的睡眠，該睡的時候不睡，該醒的時候不醒，就會徒增很多煩惱。怎樣讓寶寶有正常的睡眠呢？首先，白天不要讓寶寶睡太多，多引導寶寶玩樂。月齡小點的孩子可以讓他多聽音樂，可以給他講故事，也可以和他多說話。大點的孩子可以帶他去公園、樓下，可以一塊兒做遊戲。玩累了入睡後不要拉上窗簾，讓寶寶知道這是白天，睡一覺醒來了，家長要及時的做出反應，讓他起床玩或者吃東西。如果寶寶醒來了，而家長不理睬，他就可能翻個身繼續睡。白天睡的過多，從而導致晚上不困難入睡。

其次，要給寶寶安排好晚上的入睡時間。每天晚上幾點睡覺，時間要固定，不能今天8點睡明天9點睡後天又10點睡。到了固定的睡覺時間，要提前營造一個溫馨安靜的睡眠環境。可以給寶寶洗個溫水澡，讓寶寶全身放鬆。然後躺到床上，拉上窗簾，關掉大燈，關掉電視，放一首輕音樂，或者聽個小故事。每天如此，就會形成條件反射，讓寶寶知道該睡覺了。

如果寶寶已經養成了晚上不睡，白天不醒的習慣，不可能一下子就改正過來。家長要有耐心，給寶寶一個適應的過程，循序漸進，大概需要20天左右。祝願所有的寶貝都有一個好的睡眠習慣。

不知道你的孩子現在幾歲了呢？

如果是多次出現晚上不睡早上不醒的情況的話，需要想辦法調節一下寶寶的作息時間了。因為在晚上9點到早上7點之間正是適合寶寶長身體的時間，長時間作息不規律會影響寶寶的生長髮育的。

因為寶寶每天的睡眠總時間基本是固定的，如果寶寶白天睡得太多，晚上就會不想睡覺。

所以在白天，爸媽要陪寶寶儘量多玩一會，帶孩子出門走走或者透過做遊戲之類的方式，吸引寶寶注意力，到了晚上孩子困了自然睡得香了。

另外下面幾個小方法也可以幫助寶寶睡眠：

1. 在睡前檢查一下寶寶是不是有小便，勤換尿不溼

寶寶一般小便次數比較多，如果不及時換洗的話小屁屁就會不舒服，媽媽在睡前更換尿不溼並擦淨身體，寶寶舒服了，也會逐漸睡著了。

2. 被子不要蓋的太厚

寶寶的體溫調節能力較差，捂得太厚太嚴實的話，寶寶會覺得悶熱，容易睡不著。

3. 睡前不要讓寶寶太興奮

透過撫摸寶寶，給他聽一些兒歌童謠或者給寶寶講睡前故事，讓他安靜下來，慢慢入睡。

如果你多種方法都嘗試了，孩子還是作息不規律的話，建議帶孩子去看看醫生，是不是生病了或者缺乏某些營養。一般來說，缺鈣的話孩子晚上容易睡不著覺，但還是要以醫生說的為準。