復旦大學附屬眼耳鼻喉科醫院副院長周行濤主任醫師回答：

他問的是他本人有500度的近視，他的另一半也是近視，也是500度左右。現在有寶寶了，所以特別擔心孩子有近視，害怕遺傳給孩子。有哪些措施？應該說近視600度以上是高度近視。遺傳性可能性明顯一點。但是500度還好，你要問一下，你的上一代，你的家族裡面還有沒有其他人600度、800度以上的高度近視。現在來說，你說魚肝油對眼睛好。魚肝油對眼睛有一定的幫助，但是對近視不是直接的作用，我也不主張孩子。因為現在的孩子生活和營養都很全面，很豐沛的營養。我覺得他不缺那個魚肝油，你不必為近視眼給他吃。

但是你這個問題很好，因為你很重視孩子的視力健康。現在這個孩子還比較小，你可以多帶他到戶外、室外，多感受、感知這些Sunny。不是到Sunny下去暴曬，但是去感受自然界的節律、光線。另外，你在給孩子培養練琴、看書、寫字，用眼睛的時候，時間控制。非常小的孩子，我們一般主張每15-20分鐘就休息一次。因為我親眼看到，一個3歲的孩子，家長讓他45分鐘彈完琴，我覺得這沒有必要。其實這個孩子可以分成三次彈，彈15分鐘休息10分鐘，或者相等的時間，也就是15分鐘。再彈20分鐘，再休息一會兒，家長還可以讓老師，比如說喝杯水，喝杯可樂什麼的。老師也輕鬆一下，孩子輕鬆一下。

我覺得你從預防當中去注意一點，就是找近視的反義詞。什麼是近視的反義詞？我們近視是怎麼引起的？近視是看近多了引起。看近的時候，孩子寫字的時候，他有任務，因為他必須完成這件事情，他必須得寫。他在哪裡寫？在室內寫，近距離的，靜態的，緊張的，有壓力的，有負荷的，這樣的一個情況下寫。是在人工光的照明之下寫。我找它的反義詞，我靜的變成動態的，靜態變動態，近的變遠的，室內變室外，人工光變自然光的，緊張變放鬆，有任務觀念的，變得嘻嘻哈哈，很輕鬆的，跳躍的，活潑的，找它的反義詞。

換句話說，我是特別希望我們的孩子在成長過程當中，不要使勁壓著。我舉個例子，比如說我從這裡走到外灘，我可能要走500米，我挑了一個擔子走500米，我當然很累，但是我走100米休息一下，跟我的同伴一起聊聊天，我們還談談心。再走100米，再走一下，不知不覺500米走完，我一點不累。可是我天天拉著這個500米，擔了一個擔子，我可能這個肩膀都會有問題，眼睛也是一樣。一定要注意做到適可而止。間歇，特別是對孩子來說，我剛剛說的，嘗試一下，別讓孩子太早地進入到過於學習的狀態。

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