月子坐好了就是一次重生。為什麼？其實原因非常簡單，因為生產期間，女性的體液，血液大量損失，而且因為生產使得女性的造血功能非常旺盛。這是自然規律送給女性最大的禮物。這種失血與生血的過程就是一次及大的換血，再加上及其旺盛的造血動力，這種禮物其它人是不可能得到的，現在西醫有換血療法，但病人不可能有旺盛的造血動力。雖然生產的女性有這樣的特好機會，但有得必有失。因為女性在月子中正因為有這倆重大禮，女性免疫系統也是非常脆弱，那就需要多方面的照顧，禁忌。月子期間生，冷食物，包括洗漱涼水都是不能碰的。未加工的綠色蔬菜是不能吃的，前15天是不能吃鹽的，風是不能直吹的，夏天熱，只能是風對別的方向吹，不能對人吹，這些禁忌就一個目的，防止外邪入侵，因這時候的外邪入侵很可能是致命的，不能熬夜。不能幹體力活。這是防損耗。因為虛體沒有完全康復，如果損耗過大，會嚴重影響康復。

產後大量消耗元氣，一定要重視坐月子。注意保暖和多休息，臥床休息可以用側臥，有利子宮修復。飲食第一週要清淡，切忌大補。紅糖水可以適當喝點，魚湯肉湯第二週才新增。

如果是夏天生，天氣太熱開空調保持在26度左右，每天開窗通風2到3個小時換氣。不能穿太多衣服包得密不透風，單件長袖月子服就夠了。空氣流動可以減少呼吸道感染，不能一直關閉門窗悶著。

順產2天后就可以用修復帶了，每天順時針按摩肚子30分鐘，有利排氣和惡露排出。

用溫水洗漱，牙刷不要選太硬的，幾天後可以洗澡了，平時用溫水擦身體。幾天後也是可以洗頭的，就是洗完以後要立刻吹乾。同時要做好42天產後檢查。

感謝邀請，十分榮幸！坐好月子確實是改變女性體質的唯一最佳時機，怎樣做好月子？有哪些注意事項呢？首先坐月子期間，要儘量做到飲食不要太過油膩。有適量的運動，均衡的營養。清潔衛生是必備的。第一胎坐月子又稱為女子的第二發育黃金期。所以生完孩子以後不光是要達到上述條件。還應該補充足夠的蛋白質，維生素，鈣，鐵。還有美化肌膚的維生素E。上述營養可以緊緻肌膚，修復傷口。增加骨密度，燃燒脂肪變成精力，改善容顏。實現身體增高，完美修復第一次發育的缺陷。所以坐好月子遠遠超過人們的理解範圍。也是女士發育不全的最佳修復時機，錯過了這一波將不會再有。至此，坐好第一胎的月子顯得尤為重要。

儘量多喝水，多喝水對促進乳汁的分泌很有好處，還可以降低血液的粘稠度，維持身體的正常代謝，促進體內廢物的排出。

飲食也很有講究，儘量多吃蔬菜，水果，為了保證寶寶有充足的乳汁，乳母的飲食要保證充足的蛋白質的供應，儘量清淡些，不要太油膩。

注意衛生。空氣中有大量的灰塵，細菌，由於產婦和新生兒的抵抗力低下，如果產婦長期不洗頭，洗澡，會容易造成身體繼發細菌感染。所以產婦要定期洗頭，洗澡。